肥胖对身体的影响有哪些

在21世纪，瘦就是美的标志。很多人都认为，瘦就是身材好，瘦就是健康。所以，很多女人都在追求一个目标：瘦身。当然，也不是越瘦越好。在遥远的唐朝，就以圆润来评价女人的美，这也不无道理的。过瘦，是不营养的体现，圆润才说明健康。但有一点要明确的，圆润不等于肥胖，肥胖往往容易患上一些疾病。那么，肥胖对身体的影响有哪些呢？

1.高血压。很多肥胖都都伴有高血压，而患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍，死亡的人数多1倍。

2.糖尿病。过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70%的糖尿病患者都是肥胖的。

3.影响性生活质量。肥胖会导致体内激素失调，月经不调、生理需求也因此而减少。

而腹部积聚的脂肪过多，动作就会变得笨拙不灵活、影响夫妻性生活的质量。

4、肾脏疾病。肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡。体重过重，易伤害身体的主要器官肾，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。

5.背部疼痛。体重过重会增加身体的负担，会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力，导致背痛，时间久了会形成慢性背部疼痛。

综上所述，肥胖对身体的影响有很多。大家在日常生活中，要保持饮食健康，既要吃得营养，又要保持身体的体重，只要不过于肥胖，对人的影响都是不大的。女性朋友们可以通过练瑜伽和跳舞来保持身材，既能减肥，又能保持好的身材曲线。当然，要有高质量的睡眠，才能有一个好的精神面貌，这样才拥有一个健康的体魄。适当减肥，有利于健康！

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