额头上长青春痘咋办呢？

作为一个无敌青春美少女，正是花儿一样的年纪，美丽，有朝气，意气风发，风华正茂，可是也有很多令人感到烦恼的事情，比如长痘痘，尤其是额头上，经常会冒出来很多令人讨厌的青春痘，非常有爱美观，那么如果额头上长了青春痘应该怎么办呢？有什么好方法可以祛痘呢？

1、清洁面部肌肤早晚各一次，先用清水把手洗干净，用温水（35℃左右）冲洗面部，冲洗半分钟左右即可。将洗面乳涂抹到手心，加入几滴水后在手上搓出泡沫。轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上，并用手轻轻按摩面部肌肤，要彻底洗到每个部位，重点是额头、鼻子等出油较多的地方，按摩时间不宜过长，以1分钟为宜。用流动的温水（35℃左右）冲净面部泡沫，冲洗时间应不少于2分钟，确保冲洗干净。再用冷水冲洗面部一次，水温10到25℃的自然水温皆可，不宜过低。用毛巾轻压面部，把水吸干。切记不可用力擦脸！

2、在饮食上多吃含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和，保心养颜的食物如：茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合。

3、少吃：盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物。

4、保持愉快的心情和规律的生活，不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物，植物油代替动物油。

定期清洗枕头和床单，保持寝具卫生。长了痘痘千万不能用手挤或用针挑，否则容易留下痘痕。

这就是解决额头上长痘痘的方法了，长痘是由于油脂分泌太多堵塞了毛孔而导致的，所以，每天必须把脸洗干净，在饮食上一定要少吃油腻的东西，另外就是一定要注意不要老用手去摸痘痘，更不要用力挤，否则会留下痘痕的。

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