喝绿茶能减肥吗

绿茶属于茶叶的一种，绿茶能够防癌降血脂和减肥，可以减少尼古丁的伤害，绿茶又称不发酵的茶，主要是没有经过发酵而制成的茶叶，保留了鲜茶叶中的天然物质，而且也含有多种营养成分，对于人体也是有非常好的效果都是绿茶的营养丰富可以预防很多疾病。相信对于绿茶在日常生活中的饮用以及对于身体健康有很好的效果。

绿茶对于人体影响非常好的，在日常生活中的也可以进行冲泡，绿茶它的营养功效主要是可以进行防癌和减肥的功效，下面我们就简单介绍一下绿茶能不能减肥？下面讲解一下绿茶的功效和主要功能是什么。

护齿明目

有助于护齿明目茶叶中含氟量较高，每100克干茶中含氟量为10毫克——15毫克，且80%为水溶性成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱性饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验，龋齿率可降低80%。在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

降低三高

研究表明，绿茶能够帮助改善消化不良，比如由细菌引起的急性腹泻，喝绿茶可减轻病况。绿茶还有减肥的功效，经常接触油漆、电脑等群体可多饮绿茶;喜欢抽烟喝酒的人可多饮绿茶。而对于老年人来讲，如果你是个老茶客，最好选用冷泡法泡茶，即用凉白开泡茶，这样可降“三高”。绿茶不能空腹喝，否则会“茶醉”;感冒者、肠胃不好者不宜喝绿茶。

降脂助消化

有助于降脂助消化唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的采摘绿茶记载。我国边疆少数民族有“不可一日无茶”之说。因为茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效，用当今时尚语言说，就是有助于“减肥”。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。

以上的就是绿茶的主要功效，绿茶的功效是非常多的，其中绿茶具有可以降血脂降血糖，而且护眼明目，护齿明目，是降血脂的功能，它有助于消化降低脂肪，所以就会提高胃液的分泌量，可以帮助消化分解脂肪，所以就可以进行减肥的功效，所以对于减肥还是有一定帮助的，日常喝绿茶减肥要配合运动。也不要过分使用绿茶。

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