糖尿病人吃什么好 四款菜肴让你饱口福

糖尿病人食谱一直是每个糖尿病患者关心的问题，糖尿病患者由于忌口原因很多东西都不可以吃，难道糖尿病患者就不能一饱口福了吗？当然不是，今天小编就给大家带来糖尿病人食谱，大家千万不要错过哦。

木瓜鲫鱼汤

健康功效：

鲫鱼：有着和胃、健脾、活血通络功效。

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿。

做法：买来的鲫鱼洗净后在上面涂抹一层料酒或着白酒腌制15分钟;木瓜去皮、去籽后切块待用;锅中放少量的油，趁油不热将腌好的鱼放入，小火慢慢煎至两面微微焦黄;放入姜片煸炒香;然后在锅中加入开水，没过大半个鱼身。转大火;转大火，等水开后转文火炖20分钟;20分钟后，加入牛奶，继续炖一个小时;之后加胡椒，炖10分钟;关火前5分钟加盐调味。

山药炖排骨

健康功效：

山药：止泻、健脾、补肺。

排骨：补肾、益气、润燥。

罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂。

做法：准备好食材;排骨用水冲洗，倒入少许料酒去味;锅内倒入山药，将山药焯水;铁棍山药去皮切块;枸杞用水泡洗;锅内入水，放入排骨;半小时后，放入山药;开锅后放入姜片和罗汉果，炖煮半小时;放入枸杞，开锅后调入适量盐出锅。

罗汉果淮山猪骨汤

健康功效：

罗汉果：化痰止咳、清肺、糖尿病可服用水果，辅助降血脂。

做法：排骨斩块清洗后，用花雕或料酒浸泡20分钟;之后冷水下锅，进行飞水。(开锅后煮10分钟，捞出沥干水分);淮山去皮切段，姜切成片，罗汉果洗净，枸杞用少量清水浸泡;重新做汤煲，加足量的水，水开后下猪骨;再将罗汉果、淮山、姜放入锅中，中火煮开后转小火煲3小时以上;加枸杞和盐，继续煲20分钟即可。

木瓜炖梨

健康功效：

木瓜：和胃、通络舒筋、化湿。

梨：清肺化痰、生津止渴、补血。

做法：木瓜去籽去皮，梨去皮;切成小块;锅中加水煮沸后，放入木瓜块、梨块、冰糖，煮开后，转小火煮半个小时即可。炎炎夏日冰镇一下口感更好哦！

糖尿病人吃什么水果好

樱桃：樱桃可增加人体内部胰岛素的含量。

草莓：糖尿病人适当吃草莓，可辅助降血糖。

李子：适于虚劳有热型糖尿病人。

山楂：吃些山楂预防糖尿病血管并发症。

荔枝：含有降血糖的物质。

木瓜：吃木瓜可降低血糖。

桃子：降低餐后血糖。

猕猴桃：调节糖代谢。

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