高中生如何增强记忆力效果好？

对处于青春期的高中生来说，学习也是需要讲究方法和技巧的，明确高中生如何增强记忆力是很关键的一个问题。每天埋头苦学不一定就会有很高的效率，甚至还会因为死记硬背，让自己的脑子出现迟钝的现象，可以看出找到增强记忆力的好方法，还是必须要认真做到的。

注意集中。记忆时要聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。兴趣浓厚，如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

理解记忆。理解是记忆的基础，只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如果做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。过度学习，即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度，过度学习最佳程度是150%。

及时复习。遗忘的速度是先快后慢，对刚学过的知识，趁热打铁、及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

明确了高中生如何增强记忆力这个问题之后，想必在灵活学习的同时也该知道如何应对这紧张的高中生活了，其实聪明只是一个相对的概念，如果你们能够掌握好的方法和技巧，将所学内容灵活运用，完全可以有效的提高记忆力。

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