秋季疾病预防的常识

由于秋天的天气都是比较干燥的，所以就会引起一些秋天里面的高发疾病，当然最常见的还是咳嗽感冒的，如果是一旦出现感冒的话，不光是会影响到自己的身体健康，而且还会让自己在公共场合里面显得比较尴尬，所以为了避免这些不必要的麻烦就最好是选择一些预防的方法，其实预防秋天疾病的方法是有比较多种的，但是人们还是要选择一些比较适合自己，而且不会损伤到身体的方法。

秋冬季节，是传染病、过敏性疾病等各类病症的多发季节。在季节交替时节，气温不恒定，忽冷忽热，尤其是在一天中气温温差比较大，早晚是凉风袭人，当午却又太阳灼人，如果不能及时增减衣服，就会冷热不均，很易感冒，如果过早添加衣服，就会出汗，汗毛孔敞开，血液流动增快，散热功能加强，加速散热，如不能及时调节体内和外界的急剧变化，当秋季的凉风吹来时，出现发热、咳嗽、流涕等感冒症状，如果抵抗力低或治疗不及时，可发展成气管炎，肺炎等。

★感冒

不要过早加衣服，每天要根据天气变化增减衣服。出汗后不要到风口处凉快，更不能使用电风扇或空调等方法为降热，也不要快速喝冷饮等食品，应该喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对胃肠道和肺部有益。

★气管炎、肺炎

感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可一定要注意室内外和一天中气温的变化，适当增加衣服。

★咽炎

秋季湿度下降，空气逐渐变得干燥，出汗减少，喝水也减少，大多不会主动要水喝，咽部干燥，在咽部长存的细菌就会繁殖导致咽炎，气管炎等，这是造成咽炎的外在原因。多喝水，饮料不能代替白开水，尤其含糖多的饮料。注意室内湿度，可使用加湿器，调解室内湿度。

所以我们已经了解到秋天疾病预防的常识是什么，那么在秋天里面的时候不要过早的去增加自己的衣服，这样的话虽说是让自己的身体暖和，但是会让自己的抵抗力受到下降，所以最好的还是要根据天气的变化去增减自己的衣服，而且在自己出汗以后尽量的不要再出去外面吹风，不然的话是很容易感冒的。

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