酒后禁止做的七件事 小心一睡不醒

酒后不要立刻睡觉

酒精是靠肝消化，立刻睡觉，人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

酒后不要吃醒酒药

醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝运动饮料，补充电解质。

酒后别睡电热毯

喝酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。

酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利，导致肾虚。不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

酒后不要吃退烧药

酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

酒后不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

酒后不要运动

酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

外应酬，少不了要喝酒，如何才能不那么容易醉呢？首先要记得不能空腹喝酒，这样不仅易醉还会伤胃。所以喝酒前可以吃几个馒头或者喝一杯牛奶，它们会对胃产生保护，减少酒精对胃的伤害。

喝酒脸红是怎么回事

“喝酒脸红的人不容易醉，喝酒脸红的人都能喝”，这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。那么，喝酒脸红是怎么回事？喝酒脸红到底好不好？喝酒能养生吗？

其实，导致人脸红的并不是乙醇，而是乙醛。乙醛有扩张毛细血管的功能，喝了酒以后，酒里的乙醛使得人面部的毛细血管扩张，血液通过得更多，人的脸才会红起来。

为什么喝酒以后人的脸色会不同？

人的身体里有两种酶会对酒精产生作用，一种叫做乙醇脱氢酶，这种酶能够迅速将乙醇转化为乙醛，体内含有大量这种酶的人，往往能够在喝酒后很短的时间内出现脸红的症状。另外一种称为乙醛脱氢酶，喝酒脸红的人是只有前一个酶没有后一个酶，所以体内迅速累积乙醛而迟迟不能代谢，因此会长时间涨红了脸，只能期待肝脏里的p450(特异性比较低的一群氧化酶)来慢慢将摄入的酒精代谢掉。

喝酒不会脸红的人属于深藏不露型，每次喝酒看起来神色如常，总是被认为非常能喝，其实他们最悲剧，因为他们的体内两种酶都没有，所以不会表现出脸红的症状，只能靠肝脏慢慢分解，故，这样的人最搞不清楚自己的底线在哪里，最容易喝醉，肝脏也最容易受损。因此喝酒不会脸红不代表此人的酒量就一定大，如果大家一个劲向这种人拼命劝酒，这种人出现酒精中毒的悲剧就极高了。

还有一种人，喝酒属于酒桶型的，他们身体里两种酶的含量都极高，体内的酒精能够迅速被代谢成为汗水和热量排出。要是遇到了这样的人，可千万不可以和他们斗酒，否则下场真的会很惨。

喝酒容易脸红到底好不好？

喝酒容易脸红的人体内缺少乙醛脱氢酶，会导致大量的乙醛累积在体内，让肝脏慢慢进行分解，会导致肝脏的负担加重。但相比喝酒不脸红的人来说，喝酒容易脸红的好处在于，只要一脸醉红色，说自己已经到了极限了，一般人就不会再行劝酒，而已经摄入的酒精只要通过睡一晚上就能被分解干净，对于人体的伤害还不是最大的。如果喝酒不会脸红，但体内又缺乏两种酶，这种人往往容易摄入超越自己承受量的酒量，肝脏的负担就会超出想象的繁重。因此，虽然喝酒容易脸红是一种基因缺陷，但从另一个角度来说，脸红也能从无休无止的劝酒浪潮中解救出来，只要自己不要再主动摄入酒精，对身体的危害其实也不算非常大。

长期喝酒脸红会造成怎样的健康问题？

有些人总会被脸上频繁出现的红血丝困扰，红血丝是面部毛细血管扩张的结果，并非皮肤变薄。短暂的毛细血管扩张引起的面部潮红，过一会儿就会恢复正常。但如果长时间反复出现就可能形成持续性两颊泛红。如果一个人的情绪起伏太大，导致肾上腺素分泌过多刺激血管，或者长期大量喝酒导致常常脸红，造成持续性的脸红，就有可能发出很多看起来像青春痘的丘疹、脓疱，到了晚期鼻子部位的皮脂腺肥大，鼻子变形，这就是酒渣鼻。因此，要学会克制情绪，保持稳定，同时不可贪杯，适量饮酒，才能避免脸红给自己带来的健康问题。

喝酒前吃什么不容易醉

1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。

2、生黄豆

据说喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。

3、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去，不会导致阳痿。

4、面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。

喝酒的时候千万不能吃胡萝卜

胡萝卜具有很高的保健作用和医疗价值，但美国食品专家却告诫人们：“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。所在，人们要改变“胡萝卜下酒”的传统吃法，胡萝卜不宜做下酒菜，饮酒时也不要服用胡萝卜素营养剂，特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒，以免危害健康。

喝酒不醉的小技巧

1、饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

2、估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。

3、喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块。

4、喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。 酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒。经常喝酒可能会导致前列腺炎。

5、喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力。

6、喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。

7、喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。

8、疲倦时暂时别喝为宜。

9、吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后，否则会对身体造成危害。

10、喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。

酒后行为看性格

酒是人们情感交流的纽带，推杯换盏、觥筹交错间距离更近，情谊更浓。饮酒还有一个作用，通过观察人们酒后的表现，还能了解他们的性格特点。

一声不吭，倒头就睡

这类人属于理智型，他们深谙自制之道，无论清醒还是醉酒，都能够自我约束，言行很少逾越规范。

酒后变“话痨”

有的人酒后喜欢夸夸其谈，而有的人则举止轻浮，这些人往往性格怯懦。他们可能是怀才不遇，长期处于压抑、不敢释放的状态，常喝酒会导致前列腺炎。

借酒撒疯

喜欢酒后放肆，甚至动手打架的人，通常情绪调节能力差，风吹草动都会引发他们的情绪反应。他们总觉得自己时运不济，喜欢愤世嫉俗。

喜欢划拳

他们属于耐不得孤独的人。哪怕在人群嘈杂的环境中，他们也会感到孤独。所以除了酒精，还要借助划拳等肢体动作来排遣寂寞。这类人在生活中也是“闲不住”的，即使不喝酒，也会借由忙碌的工作来排解寂寞。

喜欢施展酒量

这类人通常比较豪爽，喜欢抢着付账，他们不愿亏欠别人，也不爱占便宜。

喜欢独斟 更多精彩请看下一页

这类人属于郁郁寡欢的类型。他们不擅言语表达和人际交往，也没有凑热闹的爱好。为人拘谨，偏好独处，但通常也比较理智，能明辨是非，行为上常显得消极。

酒后爱笑

这类人个性乐观，不乏幽默感，为人也比较随和，不拘小节，注重养生。

酒后哭闹

这类人常有较重的自卑感，无论生活是一帆风顺还是处处受气，内心深处总觉得悲观失望。

若想观察他人醉后的姿态，就得“众人皆醉我独醒”。不过饮酒应适可而止。小酌怡情，要享受饮酒的乐趣，避免酒后麻烦。

十二星座酒后吐真言

白羊座

白羊座虽然是很爽朗的星座可是却非常不善言辞，所以平常许多话因为无法说出来憋在心里，喝过酒后的白羊座就不会管那些三七二十一，比手划脚的抢着说话，不把自己平常的心情特别是对恋人的感情表达出来他们是绝对不会罢休。

金牛座

金牛座的人是属于对感情慢半拍的类型，总是让喜欢他们的人非常着急。金牛座喝酒之后大概是难得的可以快人快语的说一点真心话，放心的说出自己的感情不用有什么后顾之忧，当然如果是心里有什么疙瘩对身边的人有什么不满，也要小心金牛座会一条一条的开始数了。

双子座

双子座的心思复杂，往往对同一件事情有好几种看法，但是善于交际的他们可不会轻易把这些看法全都说出来而是保留了很多。酒后吐真言的双子座可就麻烦了，他们也许会说出很多让朋友家人们非常不高兴大跌眼镜的话来哦，当然也有酒后非常爽朗的拉着朋友一定要拼酒的双子座宝宝。

巨蟹座 详情请看下文

巨蟹座是非常敏感心思细腻的人，所以他们很容易受到伤害，内心也蕴积了很多小事情。巨蟹座的人喝酒之后会出现两种症状，要么开始给你讲一个又一个绵长的故事，鸡毛蒜皮说上一整夜也说不完，要么轰轰烈烈跟你算账，从欠钱说到昨天你踩了他一脚，发挥绝对让你意想不到的记忆力。

狮子座

狮子座平日里绝对是大大咧咧的样子，而且尽量表现得高贵大气。喝酒后的狮子座依然是非常大刺刺，但是却会有让人想象不到的霸道的一面，一定要拉着朋友家人们不醉不罢休的架势。狮子座这个时候也会有非人的同情心，如果这个时候谁要去向狮子座诉诉苦，他们一定是两肋插刀，毫不退缩。

处女座

处女座平常非常谨慎，小心，沉静和害羞，非常害怕说错话。热爱减肥，如果讨厌一个人的时候也会用一些其实没什么伤害性的话来讽刺别人。因为性格如此，即便是喝醉之后的处女座也没有什么很大的伤害性。但是他们会非常疯狂，一直保持很high的情绪和别人疯闹，然后把平常看不惯的人的缺点拿出来一项项的摆罪证，这个时候就知道处女座平常到底在想些什么了。

天秤座

天秤座平常是绝对不会得罪人的，他们非常善于和人打交道，不管用哪种方式，你绝对可以感觉到他们的云淡风清，连对感情都是淡淡的。酒后吐真言的天秤座，自然是可以套出他们的几句肉麻话了，关于天秤座到底最在乎谁，到底对谁有意见，这个时候他们也会有那么一点点冲动，敞开心扉聊上一聊，不过即便是喝醉了的天秤座也是非常优雅的。

天蝎座

天蝎座平常是非常神秘的样子，而且大多数蝎子还有可爱的特质。可是喝醉了的蝎子们可是非常性感的哦，非常热辣。当然事情也是一体两面，天蝎座的另外一面就是复仇，喝醉以后他们完全可以不顾一切的实行他们的报复计划，让你有苦难言。

射手座

射手座的人平常就已经很坦诚了，如果有什么话直接问他们就好，没必要拐弯抹角的。热爱自由的射手座喝醉以后，会出现平常很少有的寂寞和失落感哦，他们会给最好的朋友或者现在最想见到的人打电话，即便说的是你最不想听到的话，也要心存感激，因为他们在喝醉之后想到的是你，给你打电话了。

摩羯座 详情请看下文

摩羯座的内心世界里有很多的担心和恐惧，这些他们平常是不会表现出来的。他们也不会轻易让自己喝醉，所谓的喝醉，可能是想要借着这么个借口，对自己信赖的人敞开心扉谈一谈，也许他们会哭哦，这个时候陪伴在他们身边的人，一定能够博得他们的青睐，常喝酒会导致早泄。

水瓶座

水瓶座是一个看似有规律其实很难以预测的星座，很难了解他们到底在想些什么。水瓶座的人很重视兄弟情谊，也会和朋友们一起出去开怀畅饮，但是喝醉了之后他们似乎并不会说什么，反而会跑出去运动，或许会大声叫出自己心中的想法，大多数也是会喊出喜欢的人的名字。

双鱼座

双鱼座的人自身存在着内心的矛盾和复杂性，他们很敏感，而且对自己所获得的信息内心充满了各式各样的复杂感受，而这些他们平常是绝对不会直接说出来的。所以双鱼座的酒后吐真言会说出自己对朋友和恋人的看法和意见，也算是一个彼此沟通的平台了。

酒后头痛怎么办

1、服用RU21安体普(价格较贵)

饮酒前和饮酒时食用，在酒前15—20分钟食用2片效果为佳。

若酒精饮入量比较大，则需及时补食，在万一超量饮酒的情况下，需要继续补充食用，参考一两白酒一片，用量不受限制(取决于饮酒量)，次日若还有酒后不适感，可以补用一次。

食用本品不受用餐或饮酒时间限制，无副作用，可与果汁、茶水或矿泉水同时食用。胃酸过多及胃溃疡者请在饭后食用，喝果汁可以减肥哦。

二、蜂蜜水 下页更精彩

蜂蜜水可以在喝酒前饮用，给肠道胃部一个保护层。酒后也可以用温水泡一杯蜂蜜水。

这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛，蜂蜜水还有丰胸的效果哦。

另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

三、番茄汁

饮用番茄汁最好在喝酒前，这样番茄汁还能起到很好的缓冲、稀释作用，降低酒精的吸收速度，减轻酒精对胃部的刺激。

酒后饮用番茄汁的话，最好一次饮用300ml以上，便可使酒后头痛感逐渐消失。生吃番茄比番茄汁的效果更好。

饮用番茄汁的时候可以适量加点食盐，有助于稳定酒后情绪。

四、橄榄

1、橄榄去皮核、10个切条，煎汤饮汁，食肉，可治酒后昏闷。

2、橄榄仁7g研末，冲服，治酒后口干唇燥。

3、生橄榄20g，打碎用冰糖30g炖，分三次服，可治酒毒湿热、饮食停滞。

4、橄榄4枚、芦根60-100g、水煎服。治酒后胃热心烦、能清热生津、除火除烦。

5、生橄榄60g、酸梅10g、水煎取汁，加糖调味食用，可治酒毒烦渴。

酒后不能吃什么

浓茶

酒后喝浓茶，非但不能解酒，还如同火上浇油，尤其是绿茶，绿茶中根本没有分解酒精的成分，相反，人饮酒后酒精在人的肝脏中转化为乙醇，与茶叶中的茶碱迅速进入肾赃，对肾脏刺激太大，会损伤肾功能，还可能引起胆汁反流、胰腺炎等问题。

胡萝卜

因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。

咖啡

酒与咖啡同饮，会加快酒精在全身的散发，并产生大量的二氧化碳，对胃、肠、肝、肾等脏器均有严重危害，对心脑血管也有危害。

汽水

酒精对人体的肝脏伤害极大，酒后喝汽水则会加快人体对酒精的吸收，对肝脏不利。同时还可能诱发急性胃炎等疾病的发生，还会对心脏血管和中枢神经造成损坏。

酒后吃什么

香蕉

喝过了酒，吃上三根香蕉，能够增加血糖浓度，降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的，同时减轻心悸症状，消除胸口郁闷。香蕉还有美容整形的效果。

芹菜 更多详细请看下文

芹菜中丰富的B族维生素有分解酒精作用，对缓解酒后胃肠不适、颜面发红很有效果。

酸奶

酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收，尤其对于酒后兴奋的人们，缓解烦躁情绪十分有效，想要丰胸可以多喝点酸奶。

新鲜葡萄

含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

蜂蜜

蜂蜜富含果糖、葡萄糖和维生素C，古时即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。尤其是蜂蜜中的葡萄糖有利于直接被人吸收，可以分解酒精。

浓米汤

米汤里富含的多种糖及B族维生素，也有解酒、解毒功效。

生姜

如果酒后反胃恶心，可切一片生姜含在口中。

柚子

用新鲜柚子蘸白糖食用，对消除口腔中的酒气很有帮助。

西红柿汁

富含特殊果糖，能帮助促进酒精 分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。

酒后吃什么对身体好

1.蜂蜜水——>酒后头痛

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2.西红柿汁——>酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3.新鲜葡萄——>酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇 相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4.西瓜汁——>酒后全身发热

西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪，西瓜汁可以减肥哦。

5.柚子——>酒后口气

李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。

6.芹菜汁——>酒后胃肠不适、颜面发红

酒后胃肠不适时，喝些芹菜汁能明显缓解，这是因为芹菜中含有丰富的分解酒精所需的B族维生素。如果胃肠功能较弱，则最好在饮酒前先喝芹菜汁以做预防。此外，喝芹菜汁还能有效消除酒后颜面发红症状。

7.酸奶——>酒后烦躁

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

8.香蕉——>酒后心悸、胸闷

饮酒后感到心悸、胸闷时，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖浓度，使酒精在血液中的浓度降低，达到解酒目的，同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

9.橄榄——>酒后厌食

橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，能有效改善酒后厌食症状。既可直接食用，也可加冰糖炖服

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