纠正宝宝挑食偏食的方法

◆尽量不给宝宝买过多的零食吃

平时尽量不给宝宝买过多的零食吃，尤其是高糖、高热量的糖果、点心、饮料等。这些东西一般都口味甜厚、口感很好，这样的零食吃多了，肯定会影响宝宝的味觉、口味，也会影响宝宝正常进餐。

◆纠正不良习惯从爸爸妈妈做起

既然宝宝挑食偏食与成人的态度和家庭的饮食习惯有关，那么纠正不良习惯，首先就要从爸爸妈妈做起。爸爸妈妈要注意饮食习惯，为宝宝树立榜样，不要总是把什么好吃、什么不好吃挂在嘴边，更不要在宝宝面前对食物挑三拣四；不要过于娇惯孩子，从宝宝学吃饭开始，就不搞特殊，大人吃啥、宝宝就吃啥，并给宝宝提供尝试各种食物的机会，不给宝宝“创造”挑食偏食的环境。

◆幼儿园老师起到很关键的作用

纠正上幼儿园的宝宝的挑食偏食，老师往往能起到很关键的作用。宝宝一般会比较信服老师、听老师的话，可以把宝宝的情况告诉老师，请老师在适当的时候给他讲讲这种食物对他有什么好处、挑食偏食对他长高长大有什么影响，并让他和班里的小朋友比一比、学一学，往往能促进宝宝改掉挑食偏食的习惯。而这时，爸爸妈妈和家人也一定要很好地配合，不要迁就宝宝回到家又挑挑拣拣的毛病。

◆巧借宝宝好奇心和从众心理

即使发现宝宝已经有挑食的现象，也不要大惊小怪或是呵斥他。最好的办法是，大家都假装不知道，只要自己吃的津津有味、称赞不已就可以了。宝宝都有好奇心和从众心理，大家的样子往往会感染宝宝去尝试，逐渐从少到多地改变自己的习惯。

每个人都有自己喜欢的口味，这个口味也常常会有改变，宝宝也一样。在宝宝不愿吃某种食物时，爸爸妈妈不应该无原则地迁就，但也不用过分勉强、逼着宝宝吃，可以过一天两天做一次，让宝宝总能看到。然后，爸爸妈妈可以努力营造一种愉快的情绪，如说“啊，真香！妈妈最喜欢吃了”，让宝宝尝一尝。也许，一段时间后，宝宝就会喜欢上这种食物、这个口味了。

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