秋天减肥喝什么茶好

炎炎的夏日我们平时当然要以解暑去火的凉茶为主了，然而秋天的气候已经比较清爽了，这个时候就不再适合饮用一些寒凉性的茶水了。不过对于想要减肥瘦身的朋友们来说，太过温补的茶饮对于消食瘦身没有太大的效果，那么秋天想要减肥究竟该喝些什么茶才好呢？下面就简单的为大家介绍一下。

明荷茶

材料：决明子6克、荷叶3克、制大黄3克、茶叶3克。

做法：将所有材料放进茶壶里，用开水浸泡。加盖泡15-20分钟即可饮用。

功效：每天喝一次即可，这些材料可以多次反复冲泡。明荷茶具有消积润肠、减肥降脂的作用。最适合便秘有肥胖症的MM饮用。

桂花茶

材料：桂花3克、茶叶5克。

做法：将桂花、茶叶放入茶壶里用开水浸泡。加盖浸泡15-20分钟即可。

功效：桂花茶清香怡人，最适合瘦身减肥、消积。材料可以冲泡多次，每天至少饮用一次，当茶饮用也可。

橘皮茶

材料：干橘皮6克，茶叶6克。

做法：将橘皮茶叶放入茶壶里，加入沸水浸泡，浸泡10-15分钟即可饮用。

功效：每天至少喝一次，分两次冲泡，在饭后饮用。橘皮茶对于健脾消积，减肥降脂有不错的功效。对于肥胖症、高血压、高脂血症有治疗作用。

乌龙茶也称为青茶，是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热。青茶它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。

上面的内容非常详细的为大家介绍了几种适合在秋季饮用能够起到减肥作用的茶饮，看过之后的朋友们想必对此都已经有所了解了，有兴趣的朋友们可以试一试。除此之外，坚持运动也是减肥的有效方式之一。运动可以帮助我们消脂瘦身，还能起到强身健体的作用。

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