吃胡麻籽有什么好处

生活中有很多朋友不知道胡麻籽具体是什么，这主要是因为各个地区对于胡麻籽的称呼有所区别，比如说有些地区都习惯将其称之为亚麻籽，但是不管它被称之为什么，其实都是一种植物。而且胡麻籽不但可以用来直接食用，还可以将其压榨成为胡麻籽油，和橄榄油一样具有非常好的保健效果。

而且亚麻籽是不含胆固醇的，对于有心脑血管疾病的人来说，吃胡麻籽可以有效的调节血液中的血脂和血糖，不过它的功效可不仅仅只有这一点。那么，具体吃胡麻籽有什么好处呢？

亚麻籽的功效：

1、 亚麻籽益智健脑的功效：

研究发现：亚麻籽中的EPA、DHA还有助于脑细胞的形成、生长和发育，对提高青少年智力、保护视力有重要作用。求学的青少年朋友常吃，可以提高智力，缓解学习压力。

2、 亚麻籽防辐射

最先提出这一观点的是美国一家肿瘤研究机构。美国肿瘤研究专家最新实验表明，亚麻籽有助于防止辐射的破坏性作用，不管是来自恐怖分子的“脏弹”的辐射还是常规癌症治疗的辐射。

3、 亚麻籽可以防治便秘

亚麻籽中有两种植物纤维。一种是非水溶性纤维，可以减少肠道运输时间，对便秘非常有用，可以使粪便更迅速排出体外。

4、亚麻籽降胆固醇

亚麻籽可降低血液中高胆固醇25%及三酸甘油脂65%，将多余的低密度胆固醇(LDL)转变成胆酸排出体外。亚麻籽降胆固醇要长期坚持食用，才可见效。

5、 亚麻籽可以缓解糖尿病和抑制肿瘤的增长

亚麻籽还含有较多的木酚素，木酚素SDG可有效预防糖尿病和肿瘤的增长，目前在临床上被广泛应用。

6、预防心脏病及中风

亚麻子是天然的血液稀薄剂，它可阻止血管凝块及沉淀的形成，降低心脏病的发生。对高血压者也有帮助。

7、预防及辅助治疗糖尿病

事实证明，富含植物雌激素的亚麻籽能够减少胰岛素阴抗性，对调节雌激素水平，预防乳腺癌的发生，具有积极作用。当下美国流行这样一种观点，既然胰岛素分泌障碍是Ⅱ型糖尿病的早期症状，那么亚麻籽或许可以预防这种糖尿病。

对于吃胡麻籽有什么好处这个问题本文就先介绍到此，胡麻籽不但有上述的功效，同时它对于关节炎也有一定的调理作用，但是我国现在有很多不法厂家在制作保健品的时候，使用的胡麻籽都是不良的胡麻籽，这样不但不会有什么保健效果，反而会对于身体有害，所以购买的时候请您一定要注意。

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