经常吃番茄冬瓜汤减肥吗

随着办公自动化变得越来越先进，我们平时上班要长时间坐在电脑前不断的忙碌，这样没有时间进行充足的运动，就容易导致身体变胖，这样影响着形象的同时也特别容易导致脂肪肝以及心脏病的出现，对健康是特别不利的，那么减肥的方法有很多种，我们可以选择通过饮食进行调整，这样是最健康的一种还不会对身体造成伤害，其中番茄冬瓜汤就是热量非常低的一种食物，含有有大量的维生素还有利尿消水肿的作用，下面一起了解一下番茄冬瓜汤减肥吗。

经常吃番茄冬瓜汤减肥吗

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。想要一月健康瘦10斤，选用减肥食谱是不错的选择，

番茄冬瓜汤的做法

材料

成熟的西红柿150克，冬瓜120克。

做法

1.将西红柿去蒂，洗净，连皮切成薄片，备用；

2.将冬瓜洗净后切去薄皮，切成0.5厘米厚的冬瓜块，与西红柿片一起放入沙锅中，加水适量，用中火煮汤饮用。

营养

冬瓜营养十分丰富。每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸，其中维生素B1可促使体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，冬瓜与其他瓜菜不同的是它不含脂肪，含钠量、热量都很低

上面就是对番茄冬瓜汤减肥吗的介绍，通过了解后我们知道番茄冬瓜汤对减肥是有一定的效果的，但是一定要长期使用并且不要暴饮暴食，减肥方法虽然有很多种，我们不要盲目的食用减肥药，一定要调整好饮食并适当的运动，只要肯坚持就能达到更好的瘦身效果。

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