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李子可以达到减肥的功效吗?

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李子是很多喜酸的朋友比较热衷的水果,但是在食用李子的时候在很多方面是需要注意的,同时对于李子可能会造成的问题和不适应的人群大家也是要了解的,只有这样,大家才能安全的食用李子。同时很多人对于李子可不可以帮助减肥产生疑问。那么,李子可以减肥吗?

1. 促进消化:李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌,有增加肠胃蠕动的作用,因而食李能促进消化,增加食欲,为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品;

2. 清肝利水:新鲜李肉中含有多种氨基酸,如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等,生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益;

3. 降压、导泻、镇咳:李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油,药理证实,它有显著的利水降压作用,并可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,同时也具有止咳祛痰的作用;

4. 美容养颜《本草纲目》记载,李花和于面脂中,有很好的美容作用,可以‘“去粉滓黑黯”,“令人面泽”,对汗斑、脸生黑斑等有良效。

适用人群

一般人群均能食用

1. 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者,教师、演员音哑或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2. 李子含高量的果酸,多食伤脾胃,过量食用易引起胃痛,溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3. 多食易生痰湿、伤脾胃,又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

上述内容是关于李子可以减肥吗这个问题的具体介绍,相对来说,这个问题也是人们比较关心的问题。在这里要告诉大家的是:李子可以促进人们常到笑话,有利于便秘的治疗,所以从某种意义上说,李子对于人们的减肥也是有一定帮助的。


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