高血压能吃年糕吗

很多高血压的病人很喜欢吃甜食，但是我们应该知道含糖量高的食品对于高血压患者的危害非常的大，所以高血压病人还是要尽量避开蛋糕，甜饼等含糖量高的食品才行。年糕相信大多数中国人都认识，年糕是我们中国非常有名的传统食品，年糕一般都是在春节食用，有着非常好的意义。

那么年糕到底适不适合高血压的患者食用呢，想要知道高血压能不能吃年糕我们可以了解一下年糕的营养成分以及年糕对于我们身体可以带来的好处以及可能造成的影响。年糕(nián-gāo，rice cake; new year

cake)汉族传统食物，是用黏性大的米或米粉蒸成的糕，东北一带则用黄米蒸成，是农历年的应时食品。春节，我国很多地区都有讲究吃年糕。年糕有黄、白两色，象征金银，年糕又称“年年糕”，与“年年高”谐音，寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。所以前人有诗称年糕：“年糕寓意稍云深，白色如银黄色金。年岁盼高时时利，虔诚默祝望财临。”另有老北京传统老字号以“年糕钱”为名。慈城的水磨年糕也是极为有名。

年糕含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸、钙、磷、钾、镁等营养·健康元素。

将糯米磨粉制糕的方法也很早。这一点可从北魏贾思勰的《齐民要术》中得到证明。其制作方法是，将糯米粉用绢罗筛过后，加水、蜜和成硬一点的面团，将枣和栗子等贴在粉团上，用箬叶裹起蒸熟即成。这种糯米糕点颇具中原特色。

年糕多用糯米磨粉制成，而糯米是江南的特产，在北方的像糯米那样粘性的谷物，古来首推黏黍(俗称黄米)。这种黍脱壳磨粉，加水蒸熟后，又黄、又粘、而且还甜，是黄河流域人民庆丰收的美食。明朝崇祯年间刊刻的《帝京景物略》一文中记载当时的北京人每于“正月元旦，啖黍糕，曰年年糕”。不难看出，“年年糕”是北方的“粘粘糕”谐音而来。

有经验的年糕师傅说，要想做出好的年糕，最重要的是注意水和油的运用。除此，糯米粉是否纯也很重要，一般市场上买的糯米粉大多是掺杂了别的米粉，所以吃起来不够软糯。年糕应直接用糯米做，为的是保正年糕的纯正度和原汁原味。做年糕很简单，年糕可以做成很多种口味，但都是在最基本的原味年糕上加入个人喜欢的其它材料，如红枣等。

年糕不仅是一种节日美食，而且岁岁为人们带来新的希望，寓意万事如意年年高。年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、肠疾病及哮喘的人不宜多吃。

上文我们介绍了高血压的病人千万不要吃含糖量高的食物，蛋糕，甜品等含有非常多的糖分，所以不适合高血压的患者，上文介绍的年糕含糖量也是非常高的，而且我们发现年糕的热量也很高，年糕不利于消化，所以高血压患者千万别吃年糕。

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