更年期为什么要保持情绪的稳定

更年期与人生当中的其他时期相比，情绪上相对不够稳定，这是一般的规律。从生理活动的角度来分析，任何心理活动都会影响人的生理状态，不仅对心脏循环系统产生影响，而且对其他生理系统也产生影响，也就是说，心理上的任何变化均能引起植物神经系统支配功能上的相应的变化。植物性神经系统的主要机能是支配机体的消化、呼吸、循环、生殖等内部器官的活动，调节内脏、平滑肌和腺体的活动。比如，情绪激动，心跳加快，呼吸急促，汗腺活动加强；情绪愉快，胃液增加，肠蠕动加快；情绪抑郁，心跳减慢，胃肠功能紊乱。中医关于喜伤心，怒伤肝，恐伤肾，忧伤肺，思伤牌的理论，说的就是心理和机体生理状态的关系。所以，要保持身体健康，就要保持心理平衡，情绪稳定，切忌大喜、大悲、暴怒、惊恐，以保持生理机能的正常活动。因此，保持情绪健康对处于更年期的人们来讲颇为重要。

情志过激不仅可致病，有时还可致死，如过喜、大悲、过怒可导致中风、冠心病摔死等。例如《三国演义》第九十三回描写武乡侯骂死王朗，诸葛亮就是利用王朗年老体弱而又十分好气的心理状态，痛斥食汉禄而背土事曹魏的老臣王朗，使王朗在两军阵前气满胸膛大叫一声，撞死于马下。这一段文字的描写不一定是历史的真实，但是它描述了激动对于一般人特别是对高龄人的危害，是很有道理的。同书详细描写的诸葛亮三气周瑜，那更是在充分了解周瑜心胸狭隘，情绪易于激动的基础上，通过详尽的心理分析，作出的利用情绪进行精确的心理作战的高级谋略。即使不是历史事实而是小说，也充满着保健心理学原理。由此看来情绪虽然不是象病原微生物、理化因素等直接致人于病或致人于死，也不象药物和理化治疗那样有直接的治疗或毒副作用，但是情绪既能从积极方面促进人的健康，更能从消极方面致人于病，甚至致人于死。

马克思曾说过：一种美好的心境，比十副药更能解除生理上的疲惫和痛楚。愉快的情绪能增强机体各器官的功能，提高工作效率，有利于身心健康；而不愉快的情绪则会降低机体各器官的功能，不利于身心健康。因此，保持豁达乐观的态度，使更年期的心理健康，舒畅，是非常重要的。

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