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男人别大意!死精症也能这样预防

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所谓的“死精子症”,主要就是指精子的成活率下降,死亡精子超过40%的病症,正常的精子,存活率至少要高于70%。在临床上来说,患有该病的男性数量众多,而当中接近99%都无法令妻子正常受孕。由此可见,这种疾病的危害性十分巨大。平时男人如何预防死精症呢?

1.锻炼

研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

2.控温

少做桑拿、蒸汽浴,高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

3.戒烟戒酒

数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

4.放松

精神压力过大也对精子有负面影响,所以男性应适当放松心态。

5.多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等,利于精子成长。

6.体检

病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到正规医院接受衣原体、前列腺的相关检查。


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