孩子补什么营养能长高

更新时间： 2022-04-06

如果父母的身高不是很高的话，那么孩子的身高可能也会不能有比较高的身高，这是跟父母的遗传因素有直接的关系。但是如果父母能给孩子在后天的时候多补充一些营养品。那么孩子的身高也是能有比较好的发育。那么孩子在后天的时候要补充什么营养品才行呢？下面我们就来详细的介绍一下。

赖氨酸

国内外大量实验证明，人体补充足够的赖氨酸可以刺激脑垂体增加生长介素的分泌。这些研究还测定了骨生长相关的生物分子指标，如ALP（骨碱性磷酸酶）、 IGF-1（胰岛素样生长因子）、TGF-b（转移生长因子）、OC（osteocalin骨钙素）、NO（nitricoxide氧化一氮）等，这些由骨细胞制造分泌的活性因子在赖氨酸的作用下都明显增加。说明赖氨酸有激活骨细胞增生和刺激其功能活性的作用。

锌

锌直接参与DNA复制：锌参与DNA复制的研究显示；在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显着减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌的这一细胞分子机制的阐明最终揭示了为什么锌缺乏会导致生长发育停顿的秘密。

钙

人体内的钙约有1300g，这些钙中的99%存在与骨骼和牙齿内。所以，钙不但是骨骼牙齿的主要功能成分，也是人体内钙的储藏库。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。可以想象，缺钙的骨骼变软变形，孩子生长就无从谈起了。

根据2004年国家卫生部公布的调查结果显示，中国宝宝的赖氨酸、锌、钙等核心营养摄取严重不足。我们平均每日补钙缺乏比例高达59%，儿童更低。而缺锌报告显示，1岁内婴儿的缺锌率竟然高达93%，其他年龄层孩子都有普遍缺锌的现象。家长们在日常生活应注意为孩子补充这些营养物质。

孩子的升高跟父母的遗传因素还有就是后天的营养是否跟的上有很大的关系。如果父母身高不高的话，那么就要在后天的时候，多给孩子补充营养品。这样才能让孩子的身高发育的比较理想。除此除此之外还要多积极的参加体育锻炼，这样身高才会比较高。

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