膝盖疼痛的按摩方法有什么

现在有很多中老年人在面临这膝关节疼痛的问题，也做过很多的治疗，但总是不能够彻底根治。俗话说“人老先老腿，腿老膝先衰”。膝关节疼痛现在也是中老年人的常见病。引起膝盖疼痛、肿胀的原因很多，大多由骨膜、筋膜粘连，关节软骨退化，周边毛细血管被瘀阻所造成。有什么按摩的方法可以治疗和缓解膝盖疼呢，我就来说下吧。

膝关节疼痛的治疗口诀：急性扭伤寻梁丘，关节积水犊鼻求；膝盖发凉找昆仑，膝痛中渚要常揉；再加胆经膝阳关，手三里处病不留；跪膝引血下行法，膝病肘治解忧愁。

穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。

按摩最好每日进行两次，早晚各一次，持之以恒。

1、梁丘（足阳明胃经：郗穴）

[定位] 屈膝，大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上2寸。

[主治] 膝肿痛，下肢不遂，胃痛，乳痈，血尿。

2、犊鼻（足阳明胃经）

[定位] 屈膝，在膝部，髌骨与髌韧带外侧凹陷中。

[主治] 膝痛，下肢麻痹，屈伸不利，脚气。

3、昆仑（足太阳膀胱经）

[定位] 在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。

[主治] 头痛，项强，目眩，癫痫，难产，腰骶疼痛，脚跟肿痛。

4、中渚 （手少阳三焦经：输穴）

［定位］在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第４、５掌骨间凹陷处。

［主治］头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛 ，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。

5、膝阳关（足少阳胆经）

[定位] 在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。

[主治] 膝膑肿痛，腘筋挛急，小腿麻木。

6、手三里（手阳明大肠经）

[定位] 臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。

[主治] 齿痛颊，上肢不遂，腹痛，腹泻。

7、鹤顶穴（经外奇穴）

[定位] 在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。

[主治] 膝痛、腿痛、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪；

以上说讲的就是治疗膝盖疼按摩的方法和穴位的定位，平时在家要每天都要坚持穴位按摩，就会缓解膝盖的疼痛。不过还是建议去正规的三甲医院去做一个全面的检查，并且按照医生的治疗方式来进行治疗，膝盖疼痛就应该早发现早治疗。平时也要做些适当的锻炼，以及饮食的营养搭配，希望能够帮到您，祝您健康！

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