莲藕排骨汤孕妇能喝吗

孕妇在怀孕的时候总是特别的挑剔，有好多的食物都不想吃，但是家里人却是不停的在做各种各样的菜肴和汤类，尤其是对于孕妇来讲，多喝汤对她们也是有很多好处的，但是也有许多汤或者是食物是不允许孕妇吃的，那么莲藕排骨汤孕妇能不能喝呢，下面我们就来详细的讲解一下吧。

莲藕富含蛋白质和淀粉，蛋白质和淀粉是怀孕期间孕妈每天都要摄取的营养元素，所以孕妇是可以吃莲藕的，所以孕妇能喝莲藕排骨汤，但是可不能毫无节制地吃莲 藕哦！特别是喜欢吃莲藕的准妈妈们，在吃莲藕的时候，也要注意科学的吃法和莲藕的饮食禁忌，避免补充不了营养，反倒伤害了宝宝哦！

食材食谱热量：

主料：排骨500克、莲藕650克

方法/步骤1：莲藕去皮切块，排骨洗净，眉豆泡发。2：排骨焯烫去血污，再洗净备用。3：莲藕与眉豆入锅。4： 放两粒蜜枣让汤更清甜，不喜欢可不放。5：焯过水的排骨入锅。6：加入足量清水。7：盖好盖子，启动煲汤键。8：汤煲好后，视自家口味加入盐调味。

孕妇吃莲藕的禁忌

1、莲藕性寒，产妇不宜过多食用。

2、脾胃消化功能低下、大便溏泄者不宜生吃。

3、购买时，应挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的莲藕。如果发黑，有异味，则不宜食用。

4、忌用铁器煮莲藕，以免莲藕变黑。

食用莲藕时，只要用热水煮一下，它就会由凉性变为温性，转而成为健脾补胃的良好食材，非常适宜孕妈妈补益身体。

以上的这些都是针对莲藕排骨汤孕妇能不能喝的详细介绍以及做法，希望对家里有孕妇的人们有一定的帮助，虽然莲藕是一种凉性的食物，但孕妇是可以吃但是绝对不可以多吃的，一定要适量不要没有吃到营养反而还伤害了宝宝，这样就不好了。

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