怎样减轻胃疼呢

胃疼，一种是困扰人们的一种疾病，相信有很多人都患有胃病，但是很多人都是在胃病发作的时候才想起来保护胃，这样会使我们的胃病更加严重的，胃疼给我们的生活带来很大多的影响。那么，怎样减轻胃疼呢？想要知道答案的朋友们，请仔细的阅读下文吧！

01揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

02点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

03揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

04定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

05温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

06细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

通过上文的介绍，相信你已经知道怎样减轻胃疼了吧！当出现胃疼的时候，一定不要忽视，应及时到医院检查，避免因时间过长，而导致胃病越来越严重。胃病患者的日常饮食也是非常的重要的，相信你们也知道什么该吃什么不该吃，一定要管好自己得到嘴。

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