如果保养子宫应怎么做呢

无论做什么事情都要掌握好方法和方式，对身体保养也不例外，每一个部位的功能和作用都是不一样的，其中子宫是女性身体中最为重要的生育器官也起着维持体内激素水平的做作用，并且由于女性生理周期的原因子宫也是非常的敏感，稍有不注意就容易感染一些妇科疾病，对子宫造成一定的伤害，所以平时对职工进行保养也是要掌握好方法的，下面一起了解一下如果保养子宫应怎么做

如果保养子宫应怎么做

科学避孕

避孕套既能有效避孕，还能防止性传播性疾病感染子宫，让子宫青春常在。一款优秀的“口服避孕药”不光能避孕，还能调节月经周期。不过，澳大利亚悉尼大学的一项健康研究显示，连续长时间服用同一种长效避孕药，会让调节体温的神经中枢产生钝化反应，因此应每年更换一种。

在排卵期亲热，温暖子宫一整月

性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用，它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，在排卵期进行一次美好的性生活，可让子宫温暖一整个月。

严防产后宫脱

产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加腹压，导致子宫沿着阴道向下移位，子宫可以从正常位置沿阴道下降子宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口外，医学上称为子宫脱垂，简称“宫脱”。

减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品

上面就是对如果保养子宫应怎么做的介绍，通过了解以后我们知道保养子宫也是特也是要特别的注意，首先一定要注意饮食营养上多吃一些豆制品，并且不要吃得过于油腻，另外最好能够多吃一些有助于补气养血的食物，比如红枣或者乌鸡汤等，这样能够让子宫更加健康

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