酷暑高温谨防中风

最近一段时间持续的高温天气，使中风的发病率大大增加，来医院就诊的病人也明显增多。中风发病人群中既有50岁左右的中年人，也有80岁的老人，主要还是以老人为主，尤其是患有高血压、心脑血管等慢性病的老人。

据市中医院神经内科主任金岗生介绍，中风不只会发生在冬季，其实夏天6～8月也是中风的高发季节，尤其是在高温、低气压天气里，热中风的发病率会大大增加，其中以脑梗塞患者居多。

身体缺水供血不足、忽冷忽热是诱因

金岗生说，夏季人体的水分流失较快，尤其当气温在32℃以上时，人体的体温调节主要靠汗液的蒸发达到散热目的，这时一般人每天的出汗量大约会达到1000毫升以上。老年人本来体内水分就少，加上天热出汗较多，身体就更容易缺水。身体一旦缺水，血容量不足，血黏度增高，血压就会随之升高，致使输向大脑的血液受阻，易导致老年高血压、心脏病患者发生出血性中风。另外，高温时为了散热，一部分本来应该流向大脑的血液都流向了皮肤，大脑血流量的减少，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，使原本就供血不足的大脑更加缺血，易造成脑梗塞。

“夏季空调使用频率的增加，室内外频繁冷热交替，也是中风发生的原因之一。老年人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人，冷热交替会使脑部血液循环产生障碍而发生脑中风。”金岗生说。

饮水是关键，饮食要清淡

金岗生认为，夏天人体会处于轻度脱水状态，老年人的口渴中枢相对比较迟钝，很多人因为不渴而不主动喝水。其实不渴并不等于不缺水，因此为使血液得到稀释，老年人需做到“不渴时也要常喝水”。根据老年人的生理和胃肠功能特点，最好多喝白开水，每天的饮水量应不少于2500毫升。另外，老年人在夏季还应保持饮食清淡。夏季的饮食原则是低脂、低盐、少糖、少油、低胆固醇。多吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼、蛋、豆类食品;常喝冬瓜汤、绿豆汤;还可以多吃醋、山楂等能降血脂、软化血管的食物。此外，夏季还应注意饮食卫生，要防止因腹泻缺水而诱发的脑中风。

金岗生提醒有高血压、高血脂、肥胖、心脏病的中老年患者，要定期监测血压、血脂、血糖、血黏度。

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