眼睛疲劳应该敷什么？

如今电子产品越来越多，我们每天用眼的程度也在加大，因此经常会出现眼干，眼涩，眼酸的现象。眼疲劳时间过长甚至还会导致视物模糊甚至视力下降，然而我们的生活离不开用眼，眼疲劳带来的危害将直接影响着人的工作与生活。下面小编就来告诉大家眼疲劳时可以敷什么来减轻疲劳。

为了缓解长时间全神贯注盯着电视机给眼肌带来的压力和疲劳，最好在看球间隙做些舒缓小动作，例如下意识地眨眼5分钟，或将温毛巾敷于眼部10-15分钟。

用茶水敷眼部将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。

用手热敷眼部摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。

将黄瓜或土豆切片敷在眼皮上，闭目养神几分钟，或者将凉茶、冻奶用纱布浸湿敷眼，可有效缓解眼部疲劳，滋养眼周肌肤。

冰牛奶敷眼可快速缓解眼部疲劳。平常都有遇到眼部疲劳的时候，长时间看电脑、看书、电视、手机，都能使眼睛疲劳、干涩、看东西模模糊糊的，怎么办？用冰冻牛奶敷眼，能够快速缓解眼部疲劳，牛奶不用太多，平常喝牛奶，留一点点，用棉布吸收牛奶，后放入冰箱冷冻几分钟就可以了。

以上就是眼疲劳时我们可以采用的方法，方法简单而且材料随处可见。很多男性朋友喜欢熬夜看球，然后用眼时间加长很容易引起疲劳，因此一定要注意给眼部肌肤给予营养滋润，至于怎么敷以及敷什么，小编已经告诉大家了，大家要注意方法哟。

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