冲奶粉用什么水最好？别错在最后一步

妈妈们为了宝宝的口粮可以说是千挑万选，费劲千辛万苦买到手国外的奶粉，很多人却在最后一步上做错了——用错了水。我们买奶粉的海外国家基本自来水都是直饮水，不存在我们这么复杂的水况，所以奶粉盒上不会特意标注。中国妈妈要选对冲奶粉的水，学会正确冲奶粉的步骤，宝宝才能越吃越健康。

奶粉冲调专用水真的有那么神？

早就听说有商家宣传从国外运来的水，专门用来给宝宝冲奶粉的水，在一些婴幼儿博览会上也看到过。这些水价格比国内的水贵很多，大都来自新西兰、德国、法国、捷克等地，一升要50块。很多宝妈为了宝宝健康，一直都只用这种水给宝宝冲奶粉。

这些号称“婴幼儿健康用水”的专业奶粉冲调水，据说加热后能够增强宝宝食欲、增加体重、使宝宝体质更好。但实际上，Jo妈通过咨询专家发现，这些神器的功效都只是商家的宣传手段，并没有事实依据，有一些是矿泉水，根本不适合冲调奶粉，宝妈千万别被忽悠了。

自来水、纯净水、矿泉水到底用哪种才好？

一般来说，符合饮用水标准的水大致分为：自来水、矿泉水、纯净水。

矿泉水是指符合自来水标准，水质中的锶、锂、锌、硒、溴、偏硅酸中任何一直超过自来水标准且在可使用范围的饮用水。这种矿物质含量较高的水不适宜用来给宝宝冲奶粉。一般来说，奶粉中包含矿物质在内的营养物质足够满足宝宝生长发育的需求，而用矿泉水冲奶粉容易改变奶粉的营养结构，对宝宝来说反而是不利的。另外，不管是成人还是幼儿，长期饮用某种矿泉水都容易造成体内某种元素吸收过多而影响健康。

纯净水是指经过物理方法除去水中的工业污染物、微生物及杂质，同时也除去可利用的各种常量元素和大部分微量元素后的水。长期饮用纯净水可能会干扰人体内环境的稳定。因为纯净水过于干净，缺少益生菌等其他营养元素，所以长期饮用会导致营养不足。但是对于宝宝来说，奶粉中有足够的营养可供吸收，所以纯净水可以用来冲奶粉。

最适合冲奶粉的还是煮沸冷却后的自来水，也就是白开水了。因为每个地区水质不同，有的地区工业污染严重水质较差，有致癌风险，宝妈对家里自来水的水质不放心，也可以选个专业的净水设备，把水过滤后再使用。

另外，米汤、面汤、豆浆等也不适宜冲奶粉，这样不但不能使二者的营养加倍，还会影响奶粉的营养结构，不利于宝宝的生长发育。

水温多少度合适？

有的说法是70摄氏度、有的说40度，到底哪个正确？

使用70度的水主要是杀死坂崎肠杆菌。它对于两个月以内的婴儿最为危险，尤其是对于那些早产儿、低体重儿以及免疫力受损的婴儿，这种细菌可以引起婴儿菌血症或者脑膜炎。但近年实际上发病率极低。

用较低温度的水温冲调，在数小时后，坂崎肠杆菌繁殖加快。这也是为什么奶粉盒上标注，冲完两小时内饮用，之后需要丢弃的原因。

专家曾对较高的水温对奶粉的影响做过实验，高水温可能会破坏掉配方奶中的一些营养物质，特别是维生素C。

所以，如果合格且妥善储存的奶粉在冲调时注意手和器具的卫生，冲好后尽快饮用，那么用40摄氏度来冲泡更好。

妈妈可以把水滴到腕部试温，感觉不到烫，水温就是合适的。

冲奶粉的正确步骤

1、检查奶粉状态：除检查奶粉罐上标注的保质期外，还要检查奶粉罐的外观。如果奶粉罐上有凸起、泄漏和生锈，或者储存不当导致奶粉结块就不能使用。

2、洗手：先用流水洗手，然后用肥皂清洗至少20秒。指甲和手指缝隙都要洗干净。

3、准备冲奶工具：奶瓶奶嘴都要保证卫生。

4、冲奶粉：先向奶瓶中加水，然后加入适当分量的奶粉，摇匀，左右摇晃就可以了，避免上下摇晃产生过多气体，宝宝喝进去会胀气。

5、加热：如果需要加热，可以放在温奶器中。加热前轻轻摇晃奶瓶。喂奶前，先滴一两滴到手腕或手背感受一下，温和即可。不要在微波炉中加热奶瓶。

小结：

1、调配奶粉时，不要因为拍孩子吃不饱而冲的过稠，以免引起便秘和消化不良。

2、用纯净水或白开水，水温不超过40度，务必先放水后放奶粉。

3、吃奶量不是水量，以冲调后的水、粉混合量为准。

4、没有过敏等特殊问题，不用因为担心常吃一种没营养类似的原因而更换奶粉。

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