作文档>知识百科>饮食>养生汤

清淡养生汤有哪些?

更新时间:

现在社会中养生的人是越来越多了,而且大多数是比较富足的人。养生是好事,因为人活着不就是为了能够健康开心的生活嘛!但是很多人是不注意养生的,毕竟现在社会的压力非常大,人们都在忙着工作加班。没时间养生了。那么下面就为大家推荐几款清淡养生汤。

到了夏季,很多人对热乎乎的汤失去了兴趣,其实夏日的餐桌更不应离开汤。夏日喝汤不进货、能快速补充身体流失的水分,而且能缓解身体燥热给人带来的不适感。今天这几款汤,多选用夏季的应季蔬菜,清淡易消化,更适合高温天气食用。

丝瓜海鲜汤

原料:丝瓜1条、蛤蜊400克、北极虾10只、盐、油

做法:

1. 蛤蜊用盐搓洗两次,尽量把贝壳表层的脏东西洗干净。

2. 锅里热水,倒入蛤蜊,盖上盖子,煮两分钟左右,当蛤蜊全部张开以后,捞出,汤底过滤,以防底部有沙子,继续烧开。

3. 中间功夫给丝瓜去棱去皮,滚到切块。

4. 汤底烧开后,倒入几滴油,倒入丝瓜,不要盖盖子,表面断生,把蛤蜊倒回来,加入北极虾虾,再次煮开大约2分钟即可调入盐即可。

凉瓜排骨汤

原料:肋排500克、苦瓜1根、姜5片、葱2根、枸杞、盐、史云生浓醇高汤1小勺

做法:

1. 洗净剁好的肋排,泡入凉水中,期间换几次水,将排骨中的血水泡出。

2. 凉瓜开边去囊和籽斜切成块,加入盐拌匀腌制;葱洗净打结;姜切大片。

3. 将排骨放入滚水中汆烫5分钟,捞出清洗干净。

4. 砂锅中放入足量的水,水滚后加入氽好的排骨,加入葱段和姜片,再次滚开后盖上锅盖,用小火煲1个小时左右。

5. 待排骨可以用筷子轻松插入后,将腌好洗去盐份的苦瓜加入。

6. 加入枸杞再依口味调入适量盐加一小勺史云生浓醇高汤,再煲10分钟即可,食用前将葱段挑出。

综上所述,关于清淡养生汤有哪些的详细介绍就是这些了,希望对大家能够有所帮助。一到夏天,就热的不行,如果最高气温达到三十六七度以上,太阳底下就不能站人了,这样很容易造成中暑,这个时候就来一个清淡养生汤吧。


清淡养生汤有哪些?相关文章:

孕妇喝鱼头汤有哪些好处?

家常养生汤有哪些

瘦人的好处都有哪些

秋冬补气血的汤有哪些

清热止咳润肺汤有哪些?

五脏养生法有哪些

补脑的汤有哪些呢

冬季女性养生汤有哪些

男士养生汤有哪些

美味瘦身汤有哪些

清淡养生汤有哪些?

现在社会中养生的人是越来越多了,而且大多数是比较富足的人。养生是好事,因为人活着不就是为了能够健康开心的生活嘛!但是很多人是不注意养生的,毕竟现在社会的压力非常...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...