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为什么会肥胖

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肥胖的原因比较多,比如说环境因素或者是遗传原因可以导致肥胖,还有身体内代谢功能出现了障碍,或者是内分泌出现的改变也能够导致肥胖,另外就是每天摄入的热量太多,但是消耗的热量太少,这样久而久之也会肥胖。另外某些人是因为得了病,身体的脂肪细胞数目突然增加,从而引发肥胖。

肥胖还可能是因为精神原因或者是因为生活饮食习惯引起。下面就来介绍一下导致肥胖的常见原因。

夜晚的灯光和晚食,最近,据美国俄亥俄大学的一项研究发现,晚上的照明光即使再微弱也会导致不断增加人的体重。就算饮食均衡和积极锻炼也无法避免。自人类拥有电力照明后,许多人会在晚上才吃主餐,许多营养专家也相信,晚食也是体重上升的因素之一。何时吃,可能就和吃什么一样重要。

常憋人之三急,工作起来甚至连上厕所都忘记的女生是不是在说你?专家分析,如果经常憋三急,不仅会让身体内的毒素增加5-10倍,并且对肠胃运动、肾脏代谢和肝脏代谢都有很大影响。长期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的现象,这是因为一直坐着或站着憋三急,大量毒素和脂肪堆积在这几个部位。想要自己排毒顺畅,先尊重身体的排毒系统吧!

上面介绍的是在生活当中比较容易引起肥胖现象的一些不良习惯。当然这些不良习惯还有很多,比如有的人经常待在空调房里,这样容易导致肥胖。还有的人是身体缺乏瘦素,于是经常有饥饿感,老是吃东西,也会肥胖。有睡前吃东西喜欢的人,身上最容易长肉。


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