手中握一物让你多活五年

人类寿命的长短除了受到外界因素的影响，更多受到身体疾病的影响。所以，养生人士每天都会关注怎么防病治病，长命百岁是不现实的，但是要延缓衰老，多活三五年完全是可以做到的。我们今天要说的这一物是大家每天都在使用的梳子，随手易得但却有延缓衰老的作用。下面就和小编一同看一下吧！

一、梳子能安眠

失眠是一件严重缩短寿命的事情，首先会造成白天精神不振，工作效率低。其次，长期失眠还会引起神经衰弱，记忆力减退，同时还会破坏人体的免疫系统。

在《内经：素问·脉要精微论》中记载：诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。头部汇聚了人体重要的十二经脉，四十多个穴位，所以刺激头部这些穴位有利于血液循环，缓解疲劳和减轻头痛。

所以宋朝的《清异录》记载：“梳头洗脚长生事，临卧之时小太平”，说的就是临睡之前梳头可以安眠。

安眠的梳头方法：首先，选择牛角梳或桃木梳，避免使用塑料梳子划伤皮肤。其次，顺着人体经脉方向梳头，从前额正中开始，均匀用来力梳向头部、颈部和枕部。

二、梳子可以通乳腺，健乳

乳腺通与不通，女性平时很难察觉，只有在生产时期、经期和出现乳腺问题时才会出现乳腺不通的症状。尤其是在产后，身体受到催乳素的刺激而出现奶水，如果乳腺不通，就会出现胀痛、没有奶水，甚至是引起乳腺炎。

而梳子却可以很好的疏通乳腺，排泄潴积乳汁，减轻乳房的疼痛。对于产后出现缺乳、乳痈、积乳、乳腺炎等，都具有治疗作用。

同时利用梳子梳乳房，还具有美胸的作用，首先可以刺激乳房血液循环，增加乳腺的分泌。其次，胸部有大量的穴位，在梳子刺激穴位时，可以起到美胸的作用。

梳子梳胸的方法：梳子不管梳哪里，都需要顺延经脉的方法，用在胸部同样的原理。在梳之前，热敷胸部，那么效果会更好。

采用一只手托住乳房，另一只手用梳子从乳房四周向乳头方向梳去，每次5分钟即可，晚上可以将时间适当延长。

三、梳子可以防感冒

说到防感冒，我们想到最多是流感疫苗、运动和多喝水。其实，我们的身边的梳子也具有防感冒的作用。

人体的大椎穴位于人体后颈的下端，具有治疗肩背酸痛、感冒咳嗽等作用。所以，一般在刮痧时候都会选择这个穴位。同时，人体的颈部分布着大量的淋巴系统，通过梳子梳颈部，可以提高免疫力，防止感冒。

梳颈部方法：首先，可以利用梳背或者梳柄，按摩刺激大椎穴。其次，用梳子自上而下梳脖子，也可以在脖子上涂抹一些按摩油，把梳背当做刮痧板，从上而下刮脖子。

四、上班族可用梳子去背痛

久坐已经是上班族不可避免的问题，久坐造成的伤害非常多，腰酸背痛是久坐族最明显的感觉。中医中讲：通则不痛，痛则不通。久坐族之所以疼痛，是因为久坐造成了人体的气血不畅，肌肉僵硬从而出现疼痛，所以想要不痛，就需要疏通经脉，使气血流动起来。

中医认为：人体的五脏六腑的腧穴都有在背部分布，刺激这些穴位等于是给五脏六腑按摩，可以起到健脾、和胃、疏胸理气等作用，可以提高五脏六腑的功能。

梳背方法：首先，可以利用梳背、梳柄怕打背部，起到刺激穴位的作用。其次，可以用梳齿梳理背部，自上而下梳理，可以使血气畅通。

再有，可以用在背部涂抹按摩油，用梳背刮背，其效果相当于刮痧，可以调理五脏六腑，促进淋巴排毒。

另外，上班族利用梳子梳头可以提神，提高工作效率。

五、檀木梳可以降血压

檀木是不仅仅可以用在家具上，还是一味中药材。《本草纲目》中记载：“紫檀――咸、微寒，无毒，能和营气消肿毒”而平时利用檀香可以安神静心，行气温中。多用于寒凝气滞、胸痛、腹痛、调节气血。

所以，利用檀木梳子梳头，一方面可以起到提神醒脑，促进血液循环，令血液流通更顺畅。另一方，可以利用檀木的香味，起到安神静心的作用。所以，常用檀木梳子梳头可以起到降血压、调节气血的作用。

降血压的梳头方法和我们上文中提到的安眠的梳法相同，不过任何的穴位按摩都需要坚持，只有持之以恒，才会有效果。

每天用木梳(最好有黄杨木和枣木)梳头一遍，然后用木梳齿尖满头轻轻叩打5～10分钟，再梳头一遍。可治疗血管神经性头痛、偏头痛和眼疾。

每天早晨用木梳自前向后轮番梳理头发，摩擦头皮50次左右，再自后向前50次，可治疗青年白发和斑秃。

每天早、中、晚各用木梳梳头一次。用力适中，头皮各部都梳遍(梳齿尖必须与头皮接触)，每次2～3分钟。对眩晕、失眠、高血压等有防治作用。

看来，梳子的作用不仅仅体现在梳理头发的功能，更大的作用体现在保健养生的功效上，尤其是木梳。生活中简单的小动作就可以保健，大伙不妨试一试啊。

注意事项

梳头，是日常生活中的一小事，大多认为是女人的事，殊不知梳头还有健身作用。众所周知，人的头部素有“诸阳之首”之称。

在头部发际附近，有督脉、膀胱经、胆经、胃经，还有百会、哑门等穴位。如果能用梳子对头部穴位和经脉进行按摩与刺激，将会起到疏通经络、醒脑提神等多种作用。

梳头确实可以起到一种特殊的按摩保健作用，女人梳头是天经地义的事，男人的头也应常梳。

有位研究人体健康与长寿的专家说：“男子之所以比女人寿命短，极少梳头也是原因之一。”

此话细细琢磨起来，自有一番道理，男子也应养成梳头的良好习惯。

1.舒经活血

中医学认为：头是“诸阳之首”，“诸阳所会，百脉相通”。人体的重要经脉和四十多个大小穴位，以及十多处特殊刺激区均聚于此。

经常用梳子梳理头发，能疏通经络，活血化淤，改善头发营养。用脑过度感觉疲倦时，梳头数分钟，则会感到轻松舒适。

2.滋润秀发

古曰“发为血之余”，常梳发还可使头发根部血液循环加快，细胞得到充分营养，从而令发根坚固。

现代研究也表明，头是五官和中枢神经所在，经常梳头能加强对头面的磨擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，牢固发根，防止脱发。

3.保健提神

多梳头不仅能够保护头发，对人体更是“多多益善”：不仅能够聪耳明目，缓解头痛，预防感冒;

可促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生;还有利于健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。

结语：梳子，每个家庭都用，但是通过梳头来养生，需要长期坚持，这样才会有效果。并且，梳子要注意卫生，避免病没梳走，反而梳出病来。苏东坡曾经说过“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明。”梳子作为古人长寿秘诀之一，经常使用虽然不能够长命百岁，但是可以延缓衰老，健康身体，从而能够延长寿命，活得更健康。

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