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怎样补肾补气效果好?

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补肾补气是人们常见的一个话题,主要是这两者对于健康的保持可以起到至关重要的作用,尤其是对于男性的性功能等方面,可以避免患上阳痿早泄一类的疾病。一般状态下通过什么样的方式滋补比较好呢?今天小编主要是想介绍两种食疗方,有需要的朋友们就一起来看看吧。

一、归参山药猪腰。配料:当归10克,党参10克,山药10克,猪腰500克,酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。做法:将猪腰切开,剔去筋膜臊腺,洗净,放入铝锅内;将当归、党参、山药装入纱布袋内,扎紧口,放入铝锅内;在铝锅内加适量水,清炖至猪腰熟透,捞出猪腰,冷却后,切成薄片,放在盘子里;将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

二、清蒸人参鸡。配料:人参15克,母鸡1只,火腿10克,水发玉兰片10克,水发香菇15克,精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。做法:将母鸡宰杀后,退毛去净内脏,放入开水锅里烫一下,用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇,葱、生姜均切片;将人参用开水泡开,上笼蒸30分钟取出;将母鸡洗净,放在盆内,置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精,添入鸡汤(淹没过鸡),上笼,在大火上蒸至烂熟;将蒸熟的鸡放在大碗内,将人参切碎,与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上,将蒸鸡的汤倒在勺里,烧开,撇去沫子,调好口味,浇在鸡肉上即成。

上述食物都是滋补肾气的最佳食疗方案,小编在文章中将配料以及做法步骤都一一的作出了详细的讲解,这就比较方便大家学习和制作。因此如果想要达到补肾补气的目的,最好是在平时多吃这样的食品,避免食用保健品和药物。


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