怎样补肾补气效果好？

补肾补气是人们常见的一个话题，主要是这两者对于健康的保持可以起到至关重要的作用，尤其是对于男性的性功能等方面，可以避免患上阳痿早泄一类的疾病。一般状态下通过什么样的方式滋补比较好呢？今天小编主要是想介绍两种食疗方，有需要的朋友们就一起来看看吧。

一、归参山药猪腰。配料：当归10克，党参10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。做法：将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，放入铝锅内；将当归、党参、山药装入纱布袋内，扎紧口，放入铝锅内；在铝锅内加适量水，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里；将酱油、醋、姜丝、蒜末、香油等与猪腰片拌匀即成。

二、清蒸人参鸡。配料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片10克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤各适量。做法：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅里烫一下，用凉水洗净;将火腿、玉兰片、香菇，葱、生姜均切片；将人参用开水泡开，上笼蒸30分钟取出；将母鸡洗净，放在盆内，置入人参、火腿、玉兰片、香菇、葱、生姜、精盐、料酒、味精，添入鸡汤(淹没过鸡)，上笼，在大火上蒸至烂熟；将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。

上述食物都是滋补肾气的最佳食疗方案，小编在文章中将配料以及做法步骤都一一的作出了详细的讲解，这就比较方便大家学习和制作。因此如果想要达到补肾补气的目的，最好是在平时多吃这样的食品，避免食用保健品和药物。

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