坚决抵抗大脑死机

这个苦夏里，如何修复我们匮乏灵感的大脑已成了最苦恼的事。 在科学家眼里，人的大脑有无穷尽的潜能。但对我们这些平庸大众来说，我们的大脑却总是容量有限，似乎总会在某个时期突然死机，需要重新安装驱动程序让大脑恢复正常的运转。工作、生活的压力不知道为什么越来越大，我们的小小脑袋要应付那么多问题真是不堪重负，于是我们真的苦恼，苦我们的大脑怎么在这苦夏里又遭遇了病毒，它都“病”了，我们还怎么干活啊？ 对症下药 拿什么拯救我们的大脑？

也许我们每一个在都市里忙碌的上班族甚至老板都会面对一个这样的困境，那就是灵感枯竭之苦。尤其是脑力劳动者们，在重重压力之下，我们的大脑似乎被淘空，再也没有激情与灵感，只是麻木机械地重复着一天又一天。一个艺术家最怕的就是大脑的麻木，灵感的枯竭，那样的话他们的艺术生命无疑已经结束。而对很多的脑力劳动者来说，大脑同样是他们的生存之源。如果没有的新的创意，新的设计，新的灵感，那些广告人、设计师，文字客们也都快失业了。怎么办，拿什么拯救我们的大脑？我们的痛苦就在于我们快要跨掉的神经和麻木的思维。怎样才能在这个夏天得到灵感的解药，重新找回那个聪明机智、灵感火花不断的自我？

森林浴：给大脑补氧

主治：灵感衰竭、大脑极度疲惫

疗效：大脑得到完全的休息，调整，重新获得灵感。

见效指数：★★★★★

离开喧嚣的城市，到大自然的环境里去充氧。让大脑得到良好的休息绿色的树木，还有丰富负离子的空气，是修复大脑最好的良药。记者曾在肇庆鼎湖山的森林里见到很多城里人在那些小树林里搭上一个吊床，然后躺在床上养神，什么也不想，或者发个白日梦，在清凉的空气与舒服的山风中睡上一个沉沉的好觉。

推荐药方： 申请假期，外出旅行。宜到风景秀美，人不太多的地方修身养性，住在山里或水边，让大脑得到休息，让灵感修复。最好是离开家人和熟悉的朋友，一个人独自去清醒或约陌生的驴友一起，让完全陌生的环境与旅途丰富我们的见识，刺激我们的灵感。

桌面游戏：给大脑按摩 主治：无聊情绪，头脑麻木

疗效：以毒攻毒，以无聊治疗无聊，让大脑适当休息。

见效指数：★★★

不知道你有没有发现一个办公室秘密，当你在一个办公室里发现人人都在电脑面前专心“工作”，很有可能他们不一定是在处理正事，而是可能正在苦战桌面游戏。而且一个游戏会很快在办公室内迅速传播，疯狂的场面是你会在下班后或是休息时间里看到几乎所有的人都在玩同一种版本的简单游戏。而且这些游戏其实非常简单机械，就是重复那些规则，让你的大脑几乎不用思考，但正因为是不用费脑筋的游戏，才让办公室里的白领们有机会释放一下头脑的压力，在游戏中得到片刻的休息。

推荐药方： 五子连珠 打打杀杀的游戏玩累了，一起轻松一下，来一场休闲的脑力竞赛——五子棋吧，相信小时候，你也一定是个连珠高手吧！ 扑克牌 最简单的傻瓜游戏，只要你按着顺序将扑克牌的大小接上去就可以，但是往往很多傻瓜是永远都无法把所有的牌找出来接上去的。 KAWAI2004 天哪！中国现在每一个城市的OFFICE都在疯狂地玩这个游戏。其实就是比较简单的“连连看”。通过一定的路径找到两个相同的图案，然后所有的图案都会靠这种方式一一消失。已经有不少游戏高手玩到通关啦！

填字游戏：给大脑快乐

主治：记忆力衰退，常识不清

疗效：脑筋恢复正常运转，记忆复苏。

见效指数：★★★★★

1999年，“小强填字”在《南方周末》上诞生，这种文字游戏上涉天文下涉地理，兼有大大小小的八卦信息，还能锻炼思维能力，惹得那些有志成为知识分子的人们纷纷把它当作每日功课。并催生出一种人叫“填字迷”。而汉语，其常用汉字多达数千个，这就为题目的设计提供了无限可能性。天文地理、古今中外、诗词歌赋、大小八卦…… 对“填字迷”们来说，它的完成意味着满足我们最简单最纯粹的快乐。对我们劳碌紧张的大脑，扮演着调剂和舒缓者的角色。

推荐药方： 《南方周末》的“小强填字” 《南方都市报》的“精卫填字”

成人玩具：给大脑加油

主治：思维僵化

疗效：打开思维，开动脑筋，让头脑恢复灵活运转速度。

见效指数：★★★★

专供成人消磨时光、激荡脑力的成人益智玩具已经流行好几年了。而这些年，还是有越来越多的人喜欢没事的时候摆弄一下那些看起来简单，实际上也得付出点小技巧才能搞定的智力小玩具。谁让我们成年人的世界那么苦闷，要面对无数的压力，何以解闷？惟有玩具！ 益智玩具大致可分为拼插类、环扣类、益智棋类和娱乐类。

推荐药方：环扣玩具

环扣类玩具是所有益智玩具中让人感觉最玄妙的。缠在一起的铁棍，看似完全不可能分开，找准适当的角度却开合自如，不能伸缩的小孔似乎允许比它大许多的硬物穿过，仙人摆渡、木质十二生肖、ZEppELIN等都属于这一类。其中金属铸件的七件套玩具是环扣类玩具中比较有代表性的。

益智棋类

这类游戏几乎无一例外都是取材于各国古老的游戏，每一种都是一门学问，掌握起来都需要不断摸索。许多益智棋都需要两人对弈，转为成年人设计的益智玩具中还有一些对思维和技巧要求都不太高却更具娱乐性的产品，如罗盘、抽木块等。

拼图玩具

拼插类玩具又可细分为七巧板、智慧珠、拼图等平面拼接以及六角柱、仙人锁、BABYLON、pYRAMIDE等立体拼插玩具两类。玩这样的游戏实际上是在锻炼色彩与记忆的识别能力。

模型玩具

这几年一些模型类玩具，如航模、船模、车模等，制作越来越精细，价格也越来越高。越野车、飞碟、赛车、航空母舰、跑车等等。不仅小孩喜欢模型玩具，成年人也喜欢玩一些飞机、赛车等大型车模，这样能在操控这些游戏的过程中锻炼自己的脑力，得到快乐心情。

购买指南：广州各大商场都有不少玩具出售，而中华广场4楼也有成人智力玩具专卖店。价格从几十元到几百元不等。

□典型病人 巍巍(报社摄影师) 被同事称为“铁人”的巍巍终于向单位申请休长假，一个人到西南边陲度假去了。他关闭了手机，选择了背包旅行。他说他决定暂时逃离工作，到山清水秀的地方洗脑去。 作为一家高速运转的媒体摄影师，巍巍的工作几乎是超负荷的运转，没有正常的休息日，随时都可能要工作。可是就算他已经是工作的熟手，可是面对长年累月的不停拍照，又要考虑不同主题的创意，他说他真的是太疲乏，高强度快节奏的工作已经把他的灵感淘空，他的大脑都快成一片空白了。忙碌地干活赶工，直到两眼发直，大脑呆滞。而缺少睡眠已经使他的记忆力下降，连自己的手机号码都不记得，说话有时也常常走神，几乎快成神经衰弱了。这次，他终于决定休一回长假，离开喧嚣的城市，给自己被淘空的大脑补充氧气，去千山万水间找回枯竭的灵感。

病历

●该病人大脑处于浑浊状态，记忆力严重衰退。

●灵感枯竭，思维迟钝。

●嗜睡，经常睡不醒，也不愿意醒，害怕面对工作。

●或者失眠，睡不好觉，浑身无力，大脑呆滞。

吹水室 秋秋(公关经理)：我的工作压力也很大，经常要给客人写策划案，我的脑子也常常不够用，我就常常一个人到江边去喝咖啡，什么事情也不想，让脑子休息一下就会好很多。

万新(保险讲师)：干我们这行，也是用脑子的，我的大脑也常会麻木，突然间失忆一样。可我这样的时候就会停止工作，看漫画，我会去买很多漫画书来看，把自己逗乐，大脑也好使多了。

SUSU(电视台编导)：我脑子麻木的时候，最喜欢的就是上网打游戏，什么最难打我就专打什么，这样玩完之后，嘿，灵感反而又来了。

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