月经来了能练瑜伽吗

更新时间： 2022-01-12

现在也有很多的女性为了减肥瘦身而拼命的练习瑜伽，其实练瑜伽不仅可以瘦身减身，而且还可以有些的美肤呢，因为瑜伽已经是很多东方女性美容保健的一项运动了，并且广受大家的喜欢，在平时的时候我们需要根据自己的身体来进行选择瑜伽。下面我们就来简单的了解一下有关于月经来了能练瑜伽的问题。

1.理论上说是可以的，但是为了自己的健康，还是不做好一些，如果要做也可以，但不要做太大幅度的，稍微小幅度动作应该行，但我还是建议你不做，因为我也有过这样的经历，最后选择做结果持续了很久，所以还是不做的好，经期还有可能会反弹，你自己还是想好一点。

2.有的人天生就喜欢吃冷饭，由于生活的压力，时间的不够，总是在中午回来家把早上的剩饭直接盛在碗里就开始吃，然后火急火燎的就上班去了，虽然这样节省了时间，但是你知道冷饭在胃里是多么难的消化吗？还有冷饭对我们月经期间是多么的影响大吗？也会引起我们肚子很痛，到时候真是没有办法了。

3.我有个朋友她觉得自己年轻，每天都要爱卫生，干净，所以每次月经的时候，前两三天她还不洗澡，然后第四天，第五天慢慢减少的时候，她就开始每天洗澡，殊不知这样对身体有多大的损伤，要是不是年轻，我觉得估计很难熬过去这么痛苦的过程，每次洗完澡第二天就特别的难受，莫名的难受，说不出的感觉，所以千万不要为了卫生而去洗澡。

以上就月经来了能练瑜伽这样的问题进行了相对比较简单的回答了。很多喜欢瑜伽的朋友都知道，瑜伽的功能就是因为它可以通过适当的体能以及呼吸练习的方式，这样一方面就可以事僵硬的身体得到很好的舒展，从而就可以有效的提升人体内的循环系统。

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