自测酸性体质的方法

很多人的身体是属于酸性体质，这样的身体就很容易发胖，还容易得病，很多尿酸高的人都是因为体内的酸性太多所造成的，酸性高的话还有可能会引起很多其他的疾病，而酸性高的人在生孩子的时候生女孩的几率要打一些，很多人不知道自己到底是酸性体质还是碱性体质，那么如果要自测自己是不是酸性体质有哪些方法呢？

1.每餐间隔六小时，每餐间隔时间拉长是由于身体的能量是依照碳水化合物、脂肪的顺序消耗掉的。如果餐与餐之间的距离太短，在碳水化合物被消耗之前又进食的话，脂肪会变成皮下脂肪囤积起来。为防止这种情形发生，原则上餐与餐之间最好隔六个小时以上，换言之，间隔时间越长，脂肪的燃烧越顺利。如果在两餐之间吃甜食，甚至只是低热量食物，都会使脂肪燃烧停止。

2.饮食减肥的诀窍往往不在于吃得有多少，而在于如何加速机体的新陈代谢，更好地让摄入的热量在最短的时间内燃烧掉。科学的饮食，合理的搭配是第一步，我们所处的环境和自身身体的条件有所不同，对合理化的饮食要求也有差异，但总的原则应该是科学、合理、均衡。要做到品种的多样化和互补性，烹调要适当，清淡，防止营养的流失。

3.养成定时三餐的习惯，杜绝零食。习惯一边喝茶一边吃零嘴，感觉疲倦时吃一块巧克力，随时随地都想吃的人，要她熬六个小时以上才能吃饭，实在是件困难的事，建议可以经常结合决乌汤这类中医组方茶可起到事半功倍的效果。一想到必须挨六个小时，或许会让你好好吃这一餐，也会注意营养是否均衡。正餐吃的好，又怎么会想吃零嘴。

4.同时还耍适当的节制一下饮食。合理的控制饮食可以减轻胃肠的负担，让劳累过度的消化系统和吸收系统得到适当的休息。此外，适当地节食可以促使机体处于“低消耗、高功效、少毒害”的最佳状态，对保持内环境的稳定、协调体内各种调节功能，增强机体免疫力等方面都有着积极的作用。

以上的方法就是可以帮助我们测试出来自己到底是不是酸性体质的各种方法，为了我们的身体更健康，这些现象要测试出来，如果是酸性体质的话，那么还要及时的给自己用碱性食物来调节好自己的酸性过多现象，多吃些碱性的食物，同时还要检查看看自己会不会有碱性多的现象，如果碱性多，那么就要多吃点酸性食物。

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