脚后跟抽筋是什么原因呢

腿抽筋的情形，其实是一种往往比较容易反反复复的发作的症状的了。而且这个时候的而病人的话，往往在医学上的话，是叫这个脚后跟抽筋的问题的话，叫做是腓肠肌痉挛的问题的了。脚后跟抽筋的问题的话，往往需要进一步去积极的治疗的了。当然了，其实脚后跟抽筋是什么原因？

腓肠肌痉挛是痉挛性疼痛中最常见的一种，其特点是腓肠肌突然发生的强直性，疼痛性的痉挛，持续时间大多由数秒钟至数分钟不等。抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起的

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。

② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

腿抽筋③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。

⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。[2]

⑥睡眠姿势不好。如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。

脚后跟抽筋的问题的话，需要进一步去治疗的了。而且这个时候的病人的话，其实平时的话需要进一步去适量补钙的了。往往的话，也是需要进一步去多晒太阳的了。当然了，也是需要进一步去注意局部保暖的症状的了。当然了，其实也要注意体位的变化。

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