夏季防晒知识 掌握9个防晒要点不怕晒伤皮肤

夏季到了，温度越来越高，紫外线也变得更强，这个时候出门在外防晒措施一定要做好，否则很容易让皮肤受到损害，那么你知道夏季防晒的知识都有哪些吗？防晒霜应该怎么用呢？选购防晒霜的时候指标有什么意义？下面为您一一揭晓。

夏季防晒知识

1、防晒主要防什么？

防晒最主要的目的是防止皮肤老化。光照是皮肤老化的一个主要原因，很多科学家认为绝大多数的皮肤老化是因为从光老化的。正常皮肤老化的例子是腋下皮肤，柔嫩有光泽，而那些光老化的皮肤主要包括了改变、粗糙、皱褶、增厚、松弛、毛细血管扩张等，严重的还可能导致皮肤癌症的发生。因此，平时除了要预防皮肤老化外，还可以预防皮肤癌症哦~

2、高温下才需要认真防晒，阴天就不用了？

引起光老化的主要来源是紫外光，而紫外光分三种。长、中、短波紫外光(UVA、UVB、UVC)。短波(UVC)在大气层中就被阻拦，很少能到地球表面，中波紫外光(UVB)能被云层阻拦，阴天很少被晒伤就是这个原因，可是长波紫外光(UVC)可以穿透云层和玻璃，因此阴天也需防晒，靠近玻璃的日光也需要遮挡，以预防UVC造成的光老化。

3、防晒产品的防晒指数越高越好？

防晒指数目前多指的是SpF，是预防UVB的一种检测指标。防晒指数=最小红斑量(用防晒用品后)/最小红斑量(用防晒用品前)。最小红斑量是皮肤出现红斑 的最短时间。理论上如果SpF越大，说明能预防的时间越长。然而，从临床检测试验来看， SpF15能阻挡93%的UVB，SpF30能阻挡97%，SpF50能阻挡几乎98%。SpF50的防晒程度也仅仅比SpF30的防晒高1%。也就是说，如果这些防晒霜真的只有SpF30上下，也就差不多够了，没必要为了那1%的提高增加皮肤刺激的风险，毕竟从SpF30~SpF50防晒剂浓度几乎增加了一倍，刺激性和不舒适性也大大增加。

但是，到目前为止，理论上认为预防长波紫外光UVA更加重要，这是因为光老化和UVA的关系非常密切，因此防晒指数目前已经增加了pA，从一个+到现在的三个+，建议试用两个以上的++。所以日常的防晒产品建议使用SpF30pA+++。

4、涂上防晒产品，立刻就有防晒效果？

很多人刚涂完防晒就出门，晒黑了还怪防晒霜没效果。其实，这全是自己的错！防晒产品一般包括物理遮挡反射和化学吸收光线的成分，因此，必须等这些防晒产品在皮肤上吸收以后才可以起到防晒作用。一般情况下，需要20~30分钟，因此建议出门前30分钟涂防晒霜。出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，这样才会达到最佳防晒功效。

5、已经晒黑了，再涂防晒也没有用？

对于防晒，可不能有这种自暴自弃的心态，再次强调，防晒不是防晒黑，而是防光老化，因此已经晒黑了，还是要涂防晒产品，预防进一步的光老化现象。皮肤被晒后，表层皮肤会自动开启自我保护模式。皮肤增厚和黑色素的产生就是皮肤自我保护的表现。但是黑色素还是能吸收部分的紫外线，长期暴晒黑色素会聚集形成色斑，严重的还会引起皮肤病症，所以去户外还是要涂抹防晒霜。

6、科学的防晒方式有哪些？

防晒不仅仅是涂抹防晒霜产品那么简单的，其实，综合护理是非常重要的。我们要尽量减少在日光非常强烈的阶段(10：00~15：00)，这个时间段出门需要打遮阳伞、带大檐帽子和墨镜等，太阳晒过之后要及时冷敷，并且涂上芦荟霜来减少日光引起的皮炎症等。特别是容易对紫外线过敏的人，更要积极防晒，避免过敏症状的发生。

防晒霜怎么用

1.一年四季都要使用防晒霜

很多人肯定和曾经的小编一样，只在天气炎热的时候使用防晒霜，因为我们的肌肤能被太阳轻而易举的晒黑。其实，不只夏季，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然现在看不出来，但是黑色素在我们体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。

2.先清洁肌肤

使用防晒霜前要使用要先清洁肌肤，再涂抹上化妆水。如果是干性肌肤，可以再涂抹完化妆水后再涂抹上一层乳液，之后再使用防晒霜。如果要长时间接受阳光的照射，小编建议大家使用SpF30/pA+以上的产品，如果长期呆在办公室面对电脑，那只需使用SpF15/pA+产品就足够。

3.涂抹要均匀

防晒霜一定要涂抹均匀，千万不要只记得脸部，却忘记脖子，胳膊等部位。否则，到候就会发现我们除了脸哪都黑，也很不好看啊！耳朵后面也不要忘记哦！

4.提前20分钟涂抹效果好

防晒霜要在出门前20分钟左右涂抹上，因为防晒霜不是涂抹上就有防晒的功效，需要给肌肤吸收的时间。而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上几小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。

5.不要混合使用各种品牌的防晒霜

不少人为了彻底防晒，保住自己白皙娇嫩的肌肤，就用好几种品牌的防晒霜，追求更佳的防晒效果。这种做法是不对的哦，多种品牌的防晒霜混合在一起，不但几种防晒霜会相互排斥，达不到理想的防晒效果，还有可能会引起过敏现象。其实很多优秀的防晒霜有很好的防晒功效，不用使用这么多的产品。

6.使用卸妆产品

不要认为只有化了浓妆才需要使用卸妆油，使用了防晒霜以及隔离霜依然需要卸妆，避免防晒霜残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

了解防晒霜的重要指标

SpF值

即防晒系数，防UVB射线，简单来讲，就是指防晒霜所能起到的防晒伤功能的强弱，值越高，则防晒效能越高，一般来说4～8为中级防晒效果，8～12为高级防晒效果，12～20为高强级防晒效果，大于20则为超强级防晒效果。SpA值以时间来衡量，基准值为15分钟，那么SpA20能起到的防护时长为300分钟

2 pa值

pA值是表示产品阻挡阳光中UVA长波的指数。UVA即紫外线易导致皮肤被晒黑。pA的系数是以“+”来表示的。一般pA+表示低效防护;pA++是中效防护;pA+++是高效防护。

使用含有SpF值的防晒产品可以帮助有效防晒，如果想既防晒又不致晒黑，最好选择同时含有SpF和pA两种系数的防晒产品。

如何选择防晒霜

选择防晒系数和pA值适度的防晒霜

一般情况下，只是日常的外出，不长时间暴露在阳光下的话，SpF和pA值不需太高，SpA20、pA+即可

如长时间在外或在野外、海边等情况，则要涂抹防晒系数较高的防晒霜，SpF30、pA++为宜

根据肤质类型选择质地适合的防晒霜

夏季天气较为闷热，因此选择防晒霜尽量选择较为清爽水润系类的，不要选择质地厚的防晒霜，容易导致皮肤呼吸不畅，造成堵塞、痘痘等情况，易过敏的人群最好选择含有植物配方的防晒霜。

根据防晒霜所含的成分来选择

市面上的防晒产品按成分来分的话大概有化学防晒产品、物理防晒产品和纯天然防晒产品。物理性防晒产品是指利用防晒品中的粒子，阻挡、反射或散射掉紫外线，使到达皮肤的紫外线量得以减少。

因为不发生化学反应，所以对皮肤较温和、安全，但不是很贴服，若要要求防晒效果好，会显得比较厚重;纯天然防晒产品中主要是指含有植物萃取成分、矿物质成分和维他命成分的防晒产品，这类产品是防晒产品中最为安全的，一般常见于药妆产品，价位相对较高。购买时最好关注下产品成分，尽量选择后两种。

总结：防晒不仅仅是夏天需要做，平时也要记得防晒的。防晒能够帮助我们更好的护理肌肤，想要正确防晒，选择一款适合自己的防晒产品很重要，防晒的方法也要清楚，这样结合起来才能做到最佳护理状态。

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