天热胃口不好怎么办

天气一旦变热，人的胃口也会变得不好，很多食物都不想吃了，尤其是辛辣油腻的食物，包括一些主食都不愿意食用。天气燥热使人心烦意乱，胃口受到影响，也同样会使得宝宝的食欲下降。宝宝不愿意吃东西，家长就会特别担心宝宝的生长发育会受到影响。那么，宝宝天热胃口不好该怎么办？

宝宝的消化功能弱，天热引起宝宝食欲不振，若是营养摄入不足，会影响宝宝的正常生长发育。所以保证宝宝每天一日三餐很重要。主食上可以吃带汤类的食物，如混沌，粥和面条等，再配上带酸味和易消化的菜肴，也能很好的帮助宝宝提高食欲。副食上可以食用油清热解毒的汤和羹等，如绿豆汤、百合米仁红枣汤等。饭后可以吃些水果，如西瓜、苹果、葡萄等，助消化。必要的时候，可以让宝宝服用健脾开胃的药物，缓解症状。

1．培养食欲：培养孩子对食物的兴趣和好感，促进他的食欲，让他感到进食是开心和快乐的事情。给孩子添加辅食时尽量做到色、香、味俱佳，要经常变换食物的品种和制作方法，这样才能提高孩子的食欲。采取由少到多的办法，对孩子进行说教和奖励并举，并让孩子与大家共同进餐。

2．天气炎热，孩子出汗增加，体内液体量减少，消化液也比其他季节少，这样在夏季孩子的食欲就会下降。因此，家长一般不要尝试在夏天给孩子添加辅食；有的孩子辅食已经添加得很好，到夏天都可能进食辅食减少。如果孩子每天进食奶量在700ml左右的话，应该可以维持孩子的生长需求，等天气转凉后再尝试添加其他食物。

3．出牙阶段的孩子可以有食欲降低、烦躁、睡眠不安等表现，此时如果能保证液体量的供应一般问题不大，水、果汁、奶、米汤都可以。

宝宝天热胃口不好的时候，可以变换着饭菜的花样给他吃，饮食最好以清淡为主，因为宝宝的肠胃消化功能比较弱。但是如果宝宝实在不愿意吃饭，也不要勉强他吃，否则会造成抵触心理，以后也对吃饭没有兴趣了。天热时最好熬粥给宝宝吃，少吃多餐是最好的。

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