运动后大脑缺氧怎么回事

大家都知道平时的体育运动对于大家的身体健康是有很大的帮助的，经常不运动的人不仅身体素质不好，而且还容易受到一些疾病的侵害，精神状态也不好。而在运动的时候，很多人会出现一些大脑缺氧，身体不适的情况，那么，运动后大脑缺氧怎么回事？对此来看看下面的分析。

引起运动时头昏、头晕或头痛的原因大致有以下几类。

1、缺乏锻炼者从事激烈运动。平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。应该提出的是，原先在锻炼时不出现头昏、无力等症状的人，而现在出现这些症状，并伴有食欲减退、睡眼不佳，气短、多汗、血压增高和运动成绩下降等现象时，就应该引起警惕。

2.体内热量不足的表现。当头昏、头晕等症状发生在锻炼一段时间后才开始或锻炼接近结束时，尤其在外界温度过高或过冷的条件下出现这些症状时，其原因可能与体内热量不足，血糖含量降低有关。所以在饥饿状态下参加长时间的锻炼就容易发生头晕、无力、出汗等就是这个道理。

3.由于一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻窦炎，内耳疾病、贫血、高血压的人，在运动时可出现头昏、头晕或头痛。在青少年中，尤其女青少年，运动时出现头晕、脸色苍白、心慌等症状时，常常与血色素较低有关。对这类原因引起的头昏、头晕等症状，主要应积极治疗原发疾病才能从根本上消除病因。

运动后大脑缺氧怎么回事？其实很多人之所以出现大脑缺氧的情况，主要还是因为平时很少锻炼造成的，突然会一下子进行剧烈运动，身体吃不消了。也有的是因为疾病导致的，所以建议平时不怎么运动的人以及身体不好的人，运动的时候，不要过于剧烈，运动量不要太大。

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