慢性抑郁症应该如何治疗比较好？

抑郁症它是一种比较常见的精神病，如果人们出现这种状况的话没有能够及时的进行治疗，就会转化为慢性抑郁症，出现慢性抑郁症严重影响到人们的正常生活和工作，所以在平时的时候需要立刻进行治疗，下面小编为大家整理了一些关于慢性抑郁症的治疗方法，一起来看看吧！

交际疗法

研究调查表明，善于和人结交者比喜欢独来独往的在精神状态上要愉快的多。精神健康研究室最近发起了一场运动，口号是朋友就是良药。他们认为，社会支持甚至可以使人延年益寿。

音乐治疗方法

抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

患者自我治疗

其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。

精神疗法

忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和自己。为了改变这种错误观点，要利用3A法来进行治疗，即回答、明白、行动。通过一系列的思想改变可以治愈抑郁症。

人际心理治疗

这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

出现慢性抑郁症的时候在平时的饮食上可以选择多吃一些富含维生素b的食物，比如可以选择多吃一些粗粮或者鱼类食物，慢性抑郁症还需要通过心理疗法，这样能够消除患者的不良情绪，这样能够保证患者顺利的进行治疗，能够使疾病早日的康复。

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