怎样预防强迫症复发呢

更新时间： 2022-03-27

强迫症是特别常见的一种心理疾病，生活中有很多人都有不同程度的强迫症倾向，如果病情严重的话患者感到特别痛苦。而且很多人都不知道要通过怎样的方式才能摆脱这种症状的困扰。而且强迫症具有复发性，至于之后，如果不加强预防的话还是会再次发作，那怎样预防强迫症复发呢！

1从小培养良好的个性。研究发现，强迫症患者患病前个性特征与治疗效果显著相关。凡病前人格良好，无强迫人格特点者，治疗效果较佳。而病前具有强迫人格特点者则治疗难度相对大。因此，从小注意个性的培养是十分必要的

2、家庭教育和社会环境的影响也很重要。特别是强迫个性的父母对患者的潜移默化的影响。父母不要给予孩子过多、过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

3、有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。

4、有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

5、注意心理卫生。从小就要努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

从上面的文章中我们了解了怎样预防强迫症复发呢！所以患者在治愈之后还是要加强心理建设，定期不定期的接受心理辅导，要多和身边的朋友家人沟通。如果自己有强迫症的倾向，要从心理上慢慢克服，坚持练习，必然会取得不错的效果。

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