女孩乳房发育小到底怎么办呢

生理状况对不同的身体体质各有不同，有的人因为营养适量充足所以发育的很好长得也很高，有的人因为小时候的营养跟不上导致长大了以后又瘦又矮。但有些人说不知道为什么有些女孩乳房发育小，是不是因为发育不良？这可说不准，这可牵连到很多方面的知识。所以为了解开这个秘密还是让我来说吧，相信你们看了之后一定大有收益。

一般认为是遗传基因的作用。同一血缘的女性胸部发育、月经来潮的年龄等情况有相似特点，小乳房往往可能缘于母亲的平胸。遗传基因控制着女性激素分泌与性征的生长状况，至关重要却难以改变。

几点建议供参考：

(1)蛋白质促进乳房再发育 ：应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过发育的机会。

(2)扩胸运动不可少 ：平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

(3)提拉乳头能使乳房变丰满：按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房变得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加乳房的韧性，预防下垂。

看完了之后心里是不是感触万分？对于女孩乳房发育小怎么办这个问题心中都有答案了吧？面对这些生理状况时不能慌张不要着急，要沉着冷静，这样才能更好的解决问题，过于着急只会适得其反最后后果还是自己承受。所以面对这种事得慢慢来。

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