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户外运动急救知识有哪些

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在做户外运动的时候常常会有一些意外情况发生,我们也知道这种情况一旦发生,那么对于伤者带来的影响是非常大的,虽然不至于影响到生命的安危但是一旦伤筋动骨那也是非常麻烦的,那么平时在户外做运动的时候如果出现了一下意外情况,到底要如何采取一些急救措施呢?让我们一起来看一下下述的相关文章吧!

工具/原料

急救箱物品:消毒药、纱布、橡皮膏、绷带、创可贴、三角巾、常备药、剪子、小刀、小镊子等。

方法/步骤

一、出血

处理原则:

1、直接压迫伤口,以达到止血的目的。

2、加压止血效果不明显时,在上、下肢(手足)进行包扎止血。

(一)指压法:

1、将纱布、干净的手帕或布带(紧急情况下,身边没有止血布带,可直接用手指压迫,进行止血)放在伤口上,用力按压直至停止出血。

注意:创可贴等直接贴在伤口上时,其纤维附着于伤口,是引起疼痛和感染的主要原因,请慎用。

(二)使用止血带:

1、把布带叠成5厘米宽即可当做止血带(三角巾、围巾、大手帕、毛巾等用做止血带)。手或腕部出血时,须扎在肘部以上部位(上臂),足部出血时,须扎在膝部上侧的大腿部。止血带必须在患肢伤口的近心端。用止血带紧紧包扎两层,然后打结。

二、骨折

辨别骨折的原则:

1、受伤部位不自然地变形。

2、骨骼从皮肤中突出。

3、疼得不能动弹。

4、严重红肿

处理步骤:

1、用夹板(若身边没有合适的木板或木棒做夹板,可用杂志、报纸、坐垫、纸箱、雨伞、枕心、粗树枝、山地车打气筒等代替)固定,防止骨折部位活动。夹板和患处之间应隔有毛巾或布带。夹板宜稍长,应至损伤部位的上下两关节处,用布带、手帕或绳索固定。

2、若骨折部位出血,请按止血法处理,将纱布或干净手帕、布带放在患处,加压止血后再用夹板固定。

3、固定后请小心护送伤者去医院就医。注意不要给受伤部位增加负担。

注意:固定夹板时不要过紧,以限制活动为宜。夹板过短会造成不稳定状态,易引起骨折后的错位。

三、扭伤、脱臼

辨别方法:

1、强行受力,造成关节肿胀、剧烈疼痛(扭伤)。

2、无法判断是扭伤还是骨折时,均按骨折处理。

3、关节错位、变形、剧烈疼痛(脱臼)。

处理步骤:

当认为有可能发生了扭伤、脱臼时,应先用湿毛巾冷却患处并固定关节,以限制活动。

就医途中应避免不必要的搬运。即便认为伤势不重,在肿痛不见减轻的情况下,也应尽早接受医生治疗。

1、关节的固定方法:

足关节(脚腕):在准敷布上放一条三角巾、包袱皮或围巾,用它们将脚裹起来。若有弹力绷带,可用弹力绷带固定,以防止关节活动。

手指关节:手掌轻轻握拳,这样不会给手臂增加负担。手握一块网球大小的圆石块,手臂下面放置夹板,用绷带固定。

肩关节、肘关节、腕关节:患处敷上冷敷布,用三角巾、包袱皮或围巾做绷带吊起。

股关节:仰卧、膝部下方放一个坐垫,使股关节、膝关节自然弯曲,以感觉舒适为宜。

四、创伤

处理步骤:

1、受伤后用清洁的自来水洗净伤口,并用纱布包扎。

2、若患处红肿可在绷带上放置冰袋或湿毛巾进行冷却。此时,抬高患处,使之高于心脏,可减轻肿痛。若肿痛越发严重,请尽早就医。

五、肌肉拉伤

处理步骤:

1、当怀疑发生肌肉拉伤时,可用弹力绷带包扎或用护膝固定患处,静卧。

2、在绷带或护膝上放置冰袋或湿毛巾,进行冷敷。

3、保持静卧姿势,一边冷敷患处,一边立即将患者送往医院。

平时在做户外运动的时候、关节拉伤、肌肉拉伤等状况出现的概率是非常高的,大家可千万不要小看这些拉伤,严重的话甚至会让患者三五个月走不了路。因此在出现这些意外情况的时候,大家一定要做好一些急救措施。上述这些急救措施对于治疗这些都是非常有帮助的,大家可以学习一下。


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