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如何避免乳房下垂呢

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乳房下垂了我们到底该如何来保养和避免呢?我们都知道,当乳房突然产生了下垂的现象对于女人来说意味着什么,如果乳房下垂太厉害了,那么乳房就会受到损伤,而乳房下垂的时候自己的内衣一定要挑选合适的,当乳房下垂之后会影响到整个人都心情,因为乳房挺拔是女性爱美的方式,那么如何来避免乳房下垂的现象呢?

1.将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌。

2.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到保养产品全吸收,可有效改善胸部外扩现象。

3.四指合并,以掌心及指腹包覆胸部外缘,由下往上滑动的同时,将腋下赘肉往内拨,按摩直到保养产品完全吸收,可预防胸部下垂,帮助改善副乳现象。

4.两腿前后分立,前弓后蹬,手持拉力器,将双臂沿双肩水平方向往前直伸,接着双臂向后,胸部前挺。此套动作连做数次,每分钟重复做25-30次为宜。

5.以手持哑铃站立,一手前平举与肩同高,另一手沿体侧下垂。然后两臂于体前上下交替举哑铃,每分钟重复做25-30次为宜。

6.仰卧,双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方,速度同上

如何解决乳房下垂的问题? 在整个女性世界里乳房下垂的比例是不低的,这对爱美女性来说无疑是一种缺憾。难怪总有那么多女性要为乳房下垂伤感,为使乳房挺拔起来,她们会东奔西走,四处求医。实际上,乳房的形态与先天因素有极大关系,受着遗传因素的影响。但这不是说乳房不可“改造”,乳房下垂也是如此,只要善待乳房、呵护有方,就会减少或避免遗憾的发生。

如果自己还没有生育的话,那么也是需要将自己的乳房下垂现象及时的保养好,乳房下垂了穿衣服不好看不说,乳房下垂还很容易患上疾病,导致乳房塌陷,乳房也是要懂得更好的保养,平时可以到专业的中医去按摩自己的乳房,让自己的乳房得到血液循环的好处。


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