吃冬瓜能减肥吗

蔬菜永远是人们离不开的一种食物.它能给人们带来的不仅是营养，还可以是完美的身材.而冬瓜是夏季的当季蔬菜之一，在人群中的受欢迎度还是很高的.人们都知道，冬瓜的味道清甜，不仅解暑而且解渴，是非常好的夏季食品.就好比冬瓜茶，其销售量在人群中历年来都未见减少，可见其的作用之大深受人们的喜爱.

减肥，在如今的社会里是很多人每天都时刻关注的事情.而食物减肥法一向是受人推崇的方法之一，许多的水果蔬菜都有着减肥的效果.那么冬瓜这一夏季圣品又是否具有减肥的效果呢？

冬瓜属葫芦科一年生蔓性植物，是人民传统的秋令蔬菜之一.冬瓜原产於中国，冬瓜的显著特点是体积大、水分多、热量低，可炒食、做汤、生腌，也可请渍成冬瓜条.中国医学认为，冬瓜味甘而性寒，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效，对於动脉硬化、冠心病，高血压、水肿腹胀等疾病，有良好的冶疗作用.冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能.经常食用冬瓜，能去掉人体内过剩的脂肪，由於冬瓜含糖量较低，也适宜於糖尿病人"充饥"，在炎热的夏季，如中暑烦渴，食用冬瓜能收到显著疗效.

冬瓜自古就被认为是 妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效.冬瓜具有较高的营养价值.每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克，碳水化合物2.4克，钙20毫克，磷12毫克，铁0.3毫克，还有多种维生素，特别是维生素C的含量较高，每百克含有16毫克.此外，因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用.冬瓜性寒，瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效.亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症.冬瓜如带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用 .

从以上的文章中可以了解到，吃冬瓜却是是具有一定的减肥功效的.这对人们来说又提供了一条减肥的好去向.当然了，减肥应该是健康的不伤害身体的，这是人们时刻应该谨记的.所以人们在减肥的同时也应该要注意营养，这样才能真正拥有一个完美的身材.

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