作文档>知识百科>饮食>疾病调理

成人经常吃保健品有危害吗

更新时间:

现在我们越来越多人开始注重养生,注重我们的身体健康状况,这其实是好事,一般很多人都会买一些保健品来食用,觉得保健品是养生的佳品,对于我们来说,为了身体的健康也会买一些来食用,毕竟是对身体好,但是我们了解这些保健品吗?或者说经常吃保健品有危害吗?下面我们就一起来了解下。

首先,保健食品是独立于处方药和非处方药之外的膳食补充,既不能治疗病症,更不能代替日常饮食。

其次,市面上价格昂贵的保健品所宣传的疗效,和其真实的性价比相较而言,存在很大水分。例如,在医院一元钱可以买到的100片维生素C,与动辄几百元一瓶的维生素C,成分所差无几,且功效基本一样。

最后,保健食品并非“食用无害”,各种营养素过量摄入都会造成身体不良反应,轻则影响吸收,重则引发疾病。如,钙质的过量摄入会造成结石,而每日维生素C的摄入量上限为1000毫克,长期过量摄入存在中毒风险。

这对身体十分不利,因为营养素只有强化或改善某一种功能的效果,而蔬菜、水果等食物除了主要营养,还包含许多活性成分,这是所有保健品不可替代的。单纯使用保健品,是不能保证营养均衡的。定量服用保健品,容易使人忽视从正常饮食中摄取营养及通过食补健体强身的重要性。从营养学角度来看,只要食物品种多样,就能使人体获得全面的营养。所以,仅以保健品来代替由身体各器官共同参与摄取营养的过程,从长远看对健康是不利的。

通过上面的内容,我们就知道了经常吃保健品有危害吗,保健品不能当饭来吃,要明白保健品的意义,它不是神药,不能让我们的身体变得像年轻人一样,所以我们还是要理性的看待保健品的,适当的吃一点对身体没有什么影响,如果身体患有某些疾病的还是听医生的比较好。


成人经常吃保健品有危害吗相关文章:

成人经常吃保健品有危害吗

现在我们越来越多人开始注重养生,注重我们的身体健康状况,这其实是好事,一般很多人都会买一些保健品来食用,觉得保健品是养生的佳品,对于我们来说,为了身体的健康也会...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...