快速止胃痛小妙招有哪些
现在很多人的生活习惯和饮食习惯都不怎么规律,越来越多的人都在应酬,而应酬的时候通常会喝很多酒,而不怎么吃饭菜。这样的人是特别容易得胃病的,也有的人不喜欢吃早餐,经常性胃疼。很多人胃痛的时候都痛的弯下了腰,让人十分难受。下面就给大家说说快速止胃痛小妙招有哪些?
1.精神胜利法
胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛,镇定地坐在椅子上,然后缓慢地调息,慢慢把气吸到不能再吸,然后再慢慢吐气,如此反复10到20分钟左右,疼痛就减轻或停止。
2.放松腹部
胃痛的时候,尽量把皮带松开,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。经常胃痛的人,平常尽量穿舒适宽松的衣服,以避免腹部受压。
3.吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里,以备不时之需。
4.给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的。
5.穴位疗法
揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
以上就是快速止胃痛小妙招的相关内容,胃痛的时候,很多人都痛的无力说话,也有的人一胃痛就吃药。这样是很容易对药物产生依赖性的,其实最好的养胃方法就是养成良好的生活习惯和饮食习惯。男士的话,一定要少喝酒,多吃蔬菜和水果。
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