催奶去胎毒 宝妈妈的福音来了

很多宝妈妈或许都会或多或少的遇到这样的困扰，在哺乳期奶水少。在这里，我们不妨尝试一下民间所谓的偏方——鹅蛋煮豆浆。很多人对于这样的吃法怀着将信将疑的态度，认为这种方法真的能够有效的祛除产后身体里的胎毒以及达到催奶的功效吗？下面，我们就来讨论一下鹅蛋煮豆浆的功效。

除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。豆浆也可以用来作为早餐来用，有营养价值。

1. 鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等;

2. 鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收;

3. 鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用;

4. 鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用;

5. 鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

当然我们还需要认识到一点的是，因为各人体质问题等原因，所以鹅蛋煮豆浆的方法针对不同的人会有不同的效果。但是鹅蛋和豆浆其实都存在着丰富的营养价值，在这两者搭配当中，我们可以认为，鹅蛋和豆浆都是有良好的营养价值的，对身体没有任何的害处。所以保持一颗健康的心态，合理搭配，健康饮食也是尤为重要的。

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