​孕妇要怎么睡

孕妇在生活中是要对于自己的睡姿引起重视的，主要是因为孕妇的睡姿会影响到宝宝的发育以及胎位的正常，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一下自己的睡姿。孕妇在怀孕期间最好的睡姿就是左侧卧，因为左侧卧这种方法对于胎盘的血液提供是最好的，而且有利于胎儿的营养吸收。

孕妇最好是采用左侧卧的方法，因为孕妇左侧卧对于你们的身体健康是有帮助的，希望你们在生活中可以多去了解一下孕妇的睡姿，这样对于你们稳定提供宝宝的营养物质有很好的，希望你们可以做到。

左侧卧是比较科学的孕妇睡觉姿势。右侧卧和平躺都会影响胎盘的血液供应，从而影响胎儿的营养吸收。因为肝脏位于人体腹腔的右侧，侧向左边可以避免子宫压着肝脏和肾脏。但无论如何，侧卧都比背卧要佳，因为，侧卧可以减轻子宫对脊椎的压力。

如果孕妇这时采取仰卧位睡觉，增大的子宫压在子宫后方的主动脉上，子宫的供血量明显减少，直接影响胎儿的营养和发育。如果孕妇患妊娠中毒症，仰卧位睡觉可以影响肾脏的血液供应，如流量明显减少，排尿量也随之减少。孕妇身体内的钠盐及新陈代谢过程产生的有毒物质不能及时排出，将加重妊娠中毒症的病情，出现血压升高、蛋白尿、下肢及外阴部水肿，甚至发生抽筋、昏迷，医学上叫做“子痫”，处理不当，将威胁母子的生命安全。

妇女怀孕后，胎儿在子宫内逐渐长大，原来像一个倒置梨形大小的子宫到足月妊娠时长成了似西瓜大小，比正常未孕时增长了5倍左右。随着子宫的长大，孕妇的睡姿也显得越来越重要，特别是到了妊娠晚期(怀孕第28～36周)。专家认为左侧卧位是孕妇的最佳睡眠姿势。妇女在妊娠期，特别是妊娠晚期最好采取左侧卧位。

为了让我们在生活中了解孕妇的睡姿哪种比较好，我们建议大家要对于文章介绍的内容有一定的了解，这样有助于我们在生活中调整好宝宝的胎位，所以我们建议大家在生活中最好是要对于文章介绍的方法有一定的了解，方便你们提供给宝宝营养物质。

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