燕窝对小孩的好处

大家都晓得燕窝吃了对人的身体是有非常大的好处的，特别是小孩，不过让大家说燕窝对小孩的好处却没有几个人能够完整地说出来。希望大家知道有好处也得知道具体有哪些好处，这样也可以知道自己的孩子到底需要不需要这些营养，下面就是对燕窝好处的详解，希望爸爸妈妈能够多多了解。

燕窝对儿童健康的好处：功效：

1、全面补充各种成长所需的微量元素。燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸(赖氨酸、胱氨酸和精氨酸)，儿童食用燕窝更有利于各种营养的全面摄取。

2、为儿童生长发育提供优质易于吸收的钙质。儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，能给儿童成长期补充充足的钙质。

3、促进生长，增强免疫力。此外，燕窝还富含活性蛋白和胶原蛋白，能促进表皮细胞生长及其它人体所需的各种微量元素的吸收，能增强体质。

4、促进智力发育。燕窝中含有独特的“燕窝酸”，学名为神经氨酸。也就是母初乳中对婴儿提供早期生长发育所必须的重要组份之一。它参与细胞表面多种生理功能，在调节人体生理、生化功能方面起到非常重要的作用，有助于小孩子成长期的大脑发育，使其活跃思维，记忆力提升。

燕窝对儿童健康的好处：搭配推荐：

1、动物性食物与植物性食物搭配。

2、荤菜与素菜搭配(每餐有荤也有素)

3、粗粮与细粮搭配(每天有细粮也有粗粮)

4、干、稀搭配(早、午、晚有干粮、也有汤和粥)

5、咸、甜搭配(儿童以少食甜食为佳)

燕窝对儿童健康的好处：美食推荐：

1、西瓜燕窝汁：将西瓜挖成球6粒榨成汁、燕窝、冰糖少许。功效：可补充水分，消暑解渴，又能供给营养，维持生理功能，有助于防止暑天生病。

2、苹果燕窝汁：燕窝、苹果汁、酸奶、冰糖少许。功效：可调理肠胃，促进消化。

3、芒果燕窝汁：芒果汁、将芒果肉切成厚度、宽度平均的三块，分布于燕窝表面上，然后再倒入芒果汁。功效：可帮助胃肠消化，防止晕船、呕吐、喉咙疼痛。

4、冰冻木瓜燕窝：牛奶、冰块、木瓜丝、燕窝、冰糖少许。功效：消滞润肺，帮助消化蛋白质，养颜养生。

5、香蕉燕窝汁：香蕉三根榨成汁、燕窝、冰糖少许。功效：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通。

6、柠檬燕窝汁：柠檬汁、燕窝、冰糖少许。功效：含丰富维他命C，增强免疫力。

7、草莓果冻燕窝：燕窝、草莓肉、新鲜果冻肉。功效：利尿止泻，强健神经，补充血液、美容养颜。

8、胡萝卜燕窝汁：用胡萝卜榨成汁、冰糖、燕窝。功效：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，补充胡萝卜素、维生素A，安抚神经。

9、哈密瓜燕窝汁：哈密瓜汁、燕窝、冰糖。功效：消暑解燥，生津止渴。

综上所述我们对燕窝对小孩的好处都有一定的了解的，可见要想燕窝的好处最大化是需要结合其他的一些其他的食物一块食用的。其实单独吃燕窝味道也不是太好的，也只有跟其他的搭配起来吃才能有好吃的味道，这样小孩也愿意吃，营养也能得到补充了。

燕窝对小孩的好处相关文章：