坐月子不能吃什么呢

对于每个女人来说生孩子可以说是人生的大事之一，女人要经过十月怀胎之后才能迎接到新生的生命，女性经历了生产之后身体就会变得特别的虚弱，一般女性产后的一个月就是大家说的坐月子，坐月子对于女性来说是特别重要的，同时饮食上也是有很多禁忌的，人如果不多加注意以后可能就会形成一些月子病，那么坐月子不能吃什么？

坐月子不能吃什么？

1、产后忌立即大补

产后的女性在月子期间原则上是需要进补的，但是因为产后的女性常处于“多虚多瘀”的一种状态，而且每个女性的身体状况不同，有的女性会出现虚不受补的情况，而引发一些不适的症状。因此，产后的饮食可以根据具体的情况来看，只要注意膳食成份的比例要适当，不要过于油腻，含有营养就行。

2、忌食生冷

产妇由于在分娩的时候消耗大量体力，体质大多是属于虚寒的。因此专家主张女性在月子里的饮食要以温补为主，忌食生冷的食物，即使宝宝出生在炎热的夏天，也建议产妇也要抵制住冷饮和凉拌菜的诱惑，特别是刚从冰箱里拿出的食物和饮料。

3、警惕辛辣的食物

女性在产后多虚多瘀，最好避免食用辛辣的食物，如：葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物，否则会引起产后便秘和发生痔疮，还有可能会通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

4、避免摄入咖啡因和酒精

无论女性是在坐月子期间，还是今后的乳喂养日子里，都要减少或是尽量避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质的摄入。因为咖啡因和酒精会通过血液进入乳汁，很可能会对宝宝的健康发育造成影响。因此，如果女性平时就有戒掉茶、咖啡或是抽烟等习惯，为了宝宝的健康就要控制。

作为女性要为自己的健康负责人，成为一个合格妈妈必要前提就是拥有健康的身体，坐月子是特特别重要的，是每个女人都不容忽视的问题，我国自古就有做月子的习俗，通过了解坐月子不能吃什么之后，许多妈妈们为了自己的身体健康一定要注意自己的饮食，要保持良好的生活习惯才能让身体更加健康。

坐月子不能吃什么呢相关文章：