告别酒后困扰的竟是它

喝酒，是餐桌上必不可少的一项“活动”，中国的酒文化也是很深厚的。往往大家都是推杯换盏，你来我往，也是在餐桌上，你才会经常看到这一幕幕景象。往往到最后，好多人就尽显本色，有的人或呆呆的坐在那里;还有的人一直说着话，这话越说越久，这就是“话唠”，真是“千姿百态”，只有亲自体验过的人才能感受到。

不过，你有没有注意到，好多人酒后都会出现同样的一种情况，他们一直都在念叨着，“头好疼啊”，“下次不喝了，喝完头疼死了”，大多数人都会出现这类似的情况，特别是不经常喝酒的人，不得已而为之，真是令人苦不堪言。那么，有没有一种方法，酒后不头疼的呢？今天，就让小编带你去寻找这“秘方”。

喝酒为什么会头疼

要想知道酒后不头疼的方式，就要明白为什么喝酒后会有头疼的症状，才能对症下药。

杂醇油惹得祸。无论是酿造酒或蒸馏酒，皆有微量的“杂醇油”存在，而酒中的“杂醇油”恰恰是是导致喝酒后会昏痛的因素。

胺类物质的刺激。啤酒、米酒及果酒等富含胺，而胺本身即儿茶酚胺类物质，会刺激交感神经末稍释放肾上腺素，而肾上腺素具有收缩血管和升高血压的作用，从而导致头痛。

脑血液供应不足。饮酒会降低脑血流量，而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子、腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

解决头痛的“宝贝”

蜂蜜水

蜂蜜水是个很不错的选择，多喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国的一家知名研究院的研究人员指出，蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，加快酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

土豆

喝酒引起的头痛让人很是难受，现在不必担心，因为完全可以通过吃土豆来缓解。因为酒精是有利于排尿，但是饮酒过多会使身体水分减少，而且微量元素钾也会流失，那么电解质平衡将被打破。因此吃含钾的食品是可以缓解宿醉引起的头痛。土豆中钾元素含量比平常的水果要丰富的多。

西红柿

西红柿汁缓解头疼。西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成酯质。酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。

酒后头疼，对大多数人来说可能已是在所难免，要想不受酒后头疼的困扰，关键是要做好喝酒前的准备工作，只有这样，不仅不会受这无端的痛苦，而且身体也不会因为喝酒而受过过分的伤害。所以，也为大家额外介绍几种预防的小妙招。

空腹喝酒是大忌

不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉;而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡，最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等。不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。

酒前来杯酸奶

这个想必大家已经想到了，我们喝酒的时候，酒精通过口腔进入到肠胃，与它们“亲密”接触时，酒精就会慢慢的渗透，尤其是在我们空腹喝酒的时候，这种情况会变的愈加厉害。喝酒前来一杯酸奶，可以很好的保护我们的胃黏膜，缓解酒精的渗透“力度”，我们喝完酒之后的醉意就会小很多，也算对身体的一个保护吧。

膳食纤维很有效

酒前半小时服用(服用后需要饮足量白开水)，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。

还有记得服用维生素B和维生素C 的食物或者药物，这些能够消化和分解酒精带给人的副作用。

总结：酒是一个很微妙的东西，我们高兴时需要它，不高兴时也需要它，见证友谊需要它，决裂时也会需要它。不管何时何地，自己的身体才是最重要的，不能因为外界因素的干扰而忽略了酒带给我们的“创伤”，看了本文，希望会给你有一点帮助！

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