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为什么易疲劳呢

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人会觉得疲劳这是一种正常的状态,尤其是运动或者从事比较重的体力劳动之后,这种疲劳感自然会更加的明显,但是如果说你在生活当中,也没有做什么重的体力劳动,没有运动也会容易疲劳的话,那么就需要考虑,是否是一些身体疾病状况造成,因为下面所分析可能会让你总是感觉疲劳的状况。

从医学角度上说,疲劳分四种:

1.体力疲劳:又称运动性或肌肉收缩性疲劳。人在进行重体力劳动、大运动量锻炼或比赛时,肌肉过度紧张,机体能量消耗过多,身体就会产生疲劳感。 表现为全身或局部酸、软、痛、疲乏无力和力不从心等。

2.脑力疲劳:长时间伏案工作,过多的脑力劳动,使血液里的葡萄糖、多种氨基酸消耗量过大,引起脑部血、氧及营养供应不足,脑细胞兴奋与抑制失去平衡,产生疲劳感。 表现为头昏、目眩、头痛、记忆力下降、思维混乱、注意力不集中等。

3.精神心理疲劳:这种疲劳本质上属于脑力性疲劳,但它有较浓厚的精神因素和感情色彩。 当受到压抑的感情冲突未能得到宣泄时,就会在肉体上出现疲劳症状,或因受强烈持久的精神因素刺激而引起心理上的扭曲、变态,而诱发心理疲劳。

4.病理疲劳:研究表明,病毒感染可导致人体疲劳,其特点是持续疲乏,且不易恢复。

疲劳虽然不是什么严重的疾病问题,但是希望大家能够明白,它对我们的生活,工作都会造成一定的影响,所以疲劳工作问题自然不可忽视,每一天保持良好的状态,才会让你生活得更加的轻松愉快,而且在工作当中自然也会显得更出色。


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