总是大汗淋淋怎么办

总是大汗淋淋怎么办？这很明显的阴阳两虚嘛，中医看来，这叫做盗汗。体质比较弱而已，多锻炼多运动！要多补钙。大汗淋淋会让人睡觉也睡不踏实，严重影响人的睡眠质量，长此以往。我们的健康就会受到很大的影响。遇到这种情况是hi我们要积极的治疗。多找找方法，下面我们就一起来学习一下把。

一、阳两虚，阳气虚弱则 怕冷，手颤，无精神，自汗（白天出汗或动则汗出）。知道为什么吗？血为气之源，气为血之帅。气统血，而血汗同源。说白了就是气虚了，统御不了血汗，阳气虚，汗窍开（毛孔开）故汗出。肾阳虚，腰膝酸软，乏力，大便稀溏。、

二、阴虚则盗汗，夜间睡时汗出为盗汗，虚火上炎故烦躁易发火，消瘦。

三、建议：

1.找个好的中医师。

2.自我调节，每天要积极快乐生活，避免消极情绪。

3、运动。白天多出去走走，晒晒太阳，让阳气在白天自由生发，晚上自然没那么多火气了

4.作息饮食规律。多与人交往，学会接受，

5.少吃油炸的、干果、肉类、热性水果桂圆、生姜等食物。睡觉前，热水泡脚。

6.夏日，注意补充水份，不要喝饮料什么的，喝白开水最好，春夏养阳，是最佳时期，冬天就不会冰凉了！夏天尤其要注意保暖，肚脐切勿着凉！

上面所讲的内容就是关于“总是大汗淋淋怎么办？”的知识的介绍。当我们遇到这种情况时，不要忽略，要重视起来，及时的补钙是是非常必要的，多运动，及时提供身体所需的营养的，平时注意合理的安排自己的饮食生活习惯等发， 这样才能更好的保证身体的健康的。改善大汗淋淋的情况。

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