养胃的食品有那些呢？

更新时间： 2022-02-22

秋天来了，许多人因为天气的骤变，而再次出现了肠胃不适的症状，尤其是胃部难受的厉害，总是不愿意吃东西，而且还常常会伴有胃疼、胃胀、反酸、嗳气等症状。出现了胃病后，千万不要掉以轻心，因为这是关系到营养的消化和吸收的问题，关系到全身的健康。而胃病关键的还在于养，那么，养胃的食品都有什么呢？

第一：牛奶

牛奶性平，对于调养脾胃还有肺部具有很好的作用。日常生活中多服用一些牛奶，能够有效的调养肺部和胃部，并且湿润大肠，避免出现便秘的情况。如果出现胃痛以及便秘、溃疡等等情况，那么可以适当的和一些牛奶，但是如果有拉肚子以及脾虚的患者，最好别吃。

第二：苹果

苹果味道甜爽，中医方面认为性凉，多吃能够有效的啊到养胃、健脾、润燥以及补气的作用，特别适合那些出现阴虚的胃病患者。

第三：包心菜

包心菜的作用有很多，是一种非常好的养胃食物。日常多吃包心菜，能够有效的达到健脾养胃、消肿利尿、清热解毒的作用，摈弃对于那些睡眠质量不佳、咽喉肿痛等等情况也有着很好的治疗效果。这主要是由于包心菜中含有大量的维生素C，这对于止痛以及促进溃疡进行恢复健康有着很好的作用。

第四：南瓜

经常服用南瓜，不仅能够达到补中益气的目的，同时还能够有效的杀菌止疼。南瓜之中含有大量的果胶，这种物质能够有效的吸附众多的细菌以及有毒物质，然后一起排出体外。除了排毒作用之外，果胶还能够有效的保护肠胃避免受到刺激，还能够有效的减少溃疡的情况呢？

胃病的治病原则是“三分治七分养”，在平时如果能够好好的调理，就可以让胃病好的更快一些。平时除了可以多吃一些上述的食物以外，还可以适当的吃一些红薯、小米粥、胡萝卜等食物，并且注意细嚼慢咽，对养胃也有很好的作用。

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